Есть такая известная притча:
Мудреца спросили:
— Говорят, что ты всё знаешь, а скажи-ка нам – что такое обида?
Мудрец поднёс к губам фарфоровую чашечку, не торопясь допил из неё саке и ответил:
— Вот, на дне чашечки осталось несколько капель саке. Есть ли у меня от этого обида? Если я больше не хочу, то мне всё равно. А если мне не хватило, то я найду ещё саке, налью его в ту же чашечку, и оставшиеся капли растворятся в нём. А потом я их выпью. Вот так и обида, человек сам решает, бесконечно мучить себя своей обидой, или сделать так, чтобы она растворилась с пользой.
Данная притча показывает, что мы можем как контролировать обиду, так и завязнуть в ней.
Что такое обида?
Обида - это инфантильное (детское) чувство.
Как говорит мудрец человек может бесконечно мучить себя своей обидой.
Давайте разберемся почему же мы обижаемся?
Основными причинами обид являются:
Осознанная манипуляция: вызываем у другого чувство вины. Часто это можно увидеть в отношениях - обижаемся, чтобы партнер изменил свое поведение).
Заблокированная агрессия: проявляется когда нас оскорбили, унизили, обманули. Мы считаем, что здесь можно обидеться, т.к. человек задел наши чувства.
Обманутые ожидания: проявляются, когда наши ожидания не оправдались Например, девушка думала, что ей подарят новый телефон, а ее партнер подарил что-то другое.
Важно запомнить! Эмоция обиды всегда скрывает гнев и жалость к себе.
Для того, чтобы “обида растворилась с пользой” - проговаривайте свои чувства и переживания, ведь человек на которого вы обиделись, может даже не знать об этом.
Справляетесь ли вы с обидами? Пишите в комментарии!
___________________________________________
Узнали что-то новое? Рада оказаться вам полезной! Поделитесь с друзьями 👐
Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное.
___________________________________________
Ещё больше интересного в моих социальных сетях: Телеграм и Вконтакте, а также в Инстаграме (запрещенная соцсеть).