Мы очень часто задумываемся над тем , что в нашей жизни нас многое не устраивает.
Каждый день мы просыпаемся с мыслью, что именно сегодня вы встанете на ступень успеха , но день за днем этого не происходит. Хотите знать почему ? Все просто . В вас запрограммированы действия, которые вы привыкли делать каждый день . Именно они не позволяют вам чего-то добиться.
На то , чтобы привычка , будь она вредная или полезная усвоилась, уходит около сорока дней . То есть ,вам необходимо запрограммировать в вашей жизни новую ПОЛЕЗНУЮ привычку , которую вы обязательно будете выполнять каждый день . Я помогу вам , дав несколько советов:
1. Перестаньте копаться в чужих проблемах.
Да , это правда проблема для многих . Ведь когда ваш близкий друг в беде , вам хочется ему помочь , но это не ваша жизнь, не вы стали началом этих проблем , соответсвенно не вам их решать . Действительно это очень трудно принять , ведь есть песенка , в которой поется «друг в беде не бросит» , а как же поступить ? Вы можете дать простой совет , который не сподвигнет человека на необдуманный поступок, а просто даст почувствовать себя увереннее.
2. Ранний подъем.
Все мы знаем, что в выходные дни вставать рано кажется нам безрассудным, но доказано , что ранние подъемы пробуждают в нас мотивацию к действиям . День кажется длинным, соответственно дел можно успеть переделать больше.
3. Ранний отход ко сну
Дополняя прошлый пункт , хочется сказать, что не мало важным пунктом является ранний отход ко сну . Чтобы проснуться раньше , нужно лечь раньше . Так наш мозг начинает лучше работать . Нарушения сна в значительной мере повышают вероятность развития проблем с сердцем и сосудами, депрессивных расстройств и даже раковых патологий. Кроме того, недосып влияет на рабочую продуктивность. А это уже как минимум повод начать ложиться раньше .
4. Физическая активность .
Очень многие психологи просят полюбить свое тело таким , какое оно есть на самом деле. Но давайте смотреть правде в глаза , это невозможно, когда вас не устраивает ваш вес , висящие бока , толстые ноги , отсутствие кубиков пресса . Поэтому эта просьба просто невыполнима . Она не несет в себе никакого смысла . А вот если вы добавите в свою жизнь физическую активность , то сразу любовь к себе и к своему телу начнем возрастать . Поэтому давайте перестанем верить в этот бред , что « полюбив себя, вы похудеете» или «это ваша изюминка» . Да возможно, это изюминка , но она вас устраивает? Если вас все устраивает, то прекрасно , но нужно спросить у себя «что я хочу в себе поменять ?», ответ придет сам собой.
5. Уход за собой
Сейчас , когда настало лето , нам несомненно хочется смыть с себя кучу тонального крема и показать миру свое настоящее лицо , но есть проблема - несовершенства . О да , это действительно очень распространенная проблема, особенно для тех , кто любит вкусно поесть . Я сама такая . Но хочу рассказать историю. Больше года назад я ела шоколад тоннами , несмотря на жуткую аллергию на него , но ничего не могла с собой сделать. Тогда в тренде были те самые that girl . После этого я и решила бросить привычку наедаться сладким . Именно после этого ,крайне неразумного жеста , я увидела неприятные изменения на лице . У меня первый раз в жизни появились прыщи , обострилась аллергия. Вы спросите «как это возможно?». Для меня самой это было очень загадочным явлением, но чуть позже я поняла , что причиной стал либо накопительный эффект, либо слишком резкий отказ от шоколада. К чему я веду ? . Я веду к тому , что еще одной из причин мог стать недостаточный уход за кожей. Целый год я безуспешно боролась с прыщами , которые захватили почти все мое лицо . Я покупала просто тонну различных уходовых средство, но ничего не помогала . Наконец, спустя столько времени, я нашла одно такое , которое теперь есть у меня . Энзимная пудра . Да да , именно энзимная пудра . Если же вы все таки решитесь попробовать, то я посоветуюсь вам только одну . Пудра от RICHE.
Именно после ее чудо эффекта я могу выходить на улицу без грамма тонального крема и кучи косметики . Девочки, берите на заметку .
А на этом моя небольшая подборка закончена, но обещаю в скором времени преподнести еще несколько. Я надеюсь, что я хоть немножко вам помогла ))