Волны - лучший тренер для расслабленного плавания.

Вода 21℃. Волнение моря 2-3 балла.

Позавчера вечером плавал при такой немаленькой волне. Примерно см 40. И сложность в том что она неровная. Не накатом единым. А будто медленно кипящая. То есть всплески абсолютно непредсказуемые.
Раньше при такой волне мне было плавать очень тяжело кроллем. Ну что там говорить. Элементарно страшно было "хлебнуть" и закашляться. Ведь выдох только вбок. Да и сложно было физически . Сбивался весь темпоритм.
Но я понимаю, что коль уже моя спорт-дициплина открытая вода, то надо уметь плавать при любой волне. Ведь плавают же спортсмены. Вон моря и проливы проходят как-то. Уверен, что там погода не всегда благоволит.
В бассейне тренер большое значение уделяет именно расслаблению в движении. Я до начала курса у тренера вообще считал, что я расслабленно плаваю (ведь марафоны в ластах за плечами до 10 км). Как оказалось нет. Как оказалось я вообще почти не умею плавать и тем более расслабленно. И почуствовать самостоятельно это было нереально. Хотя я не только просмотрел часы ютуба, но и применял в воде. Это может увидеть только опытный тренер. Например расслаблена у вас шея или нет. Нереально самому. А оказывается это много значит. Ведь если шея напряжена, то голова тонет во время вдоха вбок. А значит вы будете стараться быстрее сделать преждевременный захват воды и гребок. А рука должны быть вытянута вперед во время вдоха. Это обязательно. И не только вперед, но и проскользить в таком состоянии. Плавание это единая механика. Как танец. Как часы. Одно неверное движение и все рушится. И вы не скользите, и начинаете применять силу, и быстро теряете кислород, и задыхаетесь и проплыть 2 км уж точно не сможете нормально.
И вот как раз это самое расслабление очень хорошо "тестируется" волнами. Цена ошибки становится велика и сразу "не прощается" водой. То есть при ровной воде ошибки могут пройти бесследно в моменте. А тут нет. Я прям сразу ощущал отклик море на малейшее напряжение. Начинали тонуть напряженные части тела. Ноги, голова, плечо. И я старался расслабляться. Инстинкты были против. Они с завидным упорством и постоянством говорили - тревога, опасность, волны. Но я отпускал страх. Не боролся, не преодолевал его, а забывал. Преодолевая что-то сложно расслабиться. Я ложился сначала в звезду, превращал тело в "желе" и потом лежал в стрелке. "Отпускал" мышцы. И сразу чувствовал, как я не тону. Как тело болтает, но на верхнем слое воды. Причем руки могло болтать в одну сторону, ноги в другую. И именно так я понимал, что не напряжен. Но это на месте. Из стрелки я делал гребок и начинад двигаться. Дальше поворот тела, вытяжение руки с плечом, опять ротация тела и гребок. Лицо вбок на пол секунды из воды для вдоха и дальше. Малейший страх - напряжение и погружение. Это было очень увлекательно. Волны без окрика сразу поправляли меня. В ту же секунду. Тот же тренер, только более строгий:) Иногда выворачиваься вбок на воздух нужно было больше изза волны. Пару раз захлестывало воду в рот. Но рефлекс закрывал вовремя дыхательное горло и я просто делал глоток в желудок. (Спасибо за километры плавания на спине, когда над носом была вода)
Уместно было бы сказать "стоило только расслабиться на секунду" Но тут как раз наоборот "напрячься" и сразу терялось скольжение, быстро расходовался кислород, включались мышцы для равновесия и вообще весь темпоритм. По расслаблению, я сразу ощущал, что нахожусь в верхнем слое воды. Иногда даже ноги "гребли воздух".
А когда получалось, я испытывал восторг безмятежного скольжения по волнам)
Я доволен этим, и предвкушаю еще много открытий в увлекательном мире открытой воды!