Сезон обычно длится с 21-22 июня по 7-8 июля.
Всем известно, что это 22 июня это самый длинный день в году. Соответственно, это максимум развития энергии Ян и середина лета. Этот Порог Лета в древнем Китае отмечался как государственный праздник.
Надо сказать, что по-настоящему жара и в Китае и в средней полосе России наступает несколько позже. Однако, отметить этот сезон лучше всего, даря друг другу веера. Думаю, эту традицию стоило бы перенять, так как на самом деле в летнюю жару веер пригодится не только в театре, но и в транспорте, и дома. Меня многие благодарят за такие сувениры. В нашем доме всегда были веера, помню ещё с детства прабабушкин экземпляр, который всегда был на столе, за которым она работала.
Благоприятно поздно ложиться и рано вставать. В то же время, жара и короткие ночи могут вызвать дефицит полноценного сна. Чтобы компенсировать его нехватку, хорошо организовать дневную сиесту.
Активизирующиеся в это время насекомые могут причинять беспокойство, особенно на природе. Отпугнуть их помогут ароматические масла, в первую очередь полынь. Кстати, во время празднования #Сячжи полынью украшали ворота домов и делали венки на голову. В средней полосе России обычно можно встретить несколько сортов полыни, самая пахучая из которых серебристая. Хорошо собрать небольшой веник и повесить его у окна.
От укусов поможет прекрасный гомеопатический препарат – Ледум, который выпускается в виде мази, или крупинок. Подробнее о нём читайте "Походно-дачная аптечка".
Адекватным сезону настроением будет оптимизм и активность. Лучшим свидетельством наличия энергии Ци всегда был интерес. Лень и апатия прямо противопоказаны, однако, не следует и перенапрягаться. Как обычно, лучше держать эмоции в равновесии, избегая чрезмерной радости, которая может повредить сердцу, которое в данном сезоне находится в «плюсе».
Физические занятия, конечно, лучше проводить на свежем воздухе. Излишняя нагрузка способствует выделению пота, с которым мы теряем не только влагу, но и соли. Поэтому благоприятно включать в свой рацион соленья. Также хорошо идёт кислый вкус, способствующий охлаждению.
Не следует употреблять тяжёлую пищу, в первую очередь баранину и говядину. Подойдёт всё, что китайцы называют «огурцами» - то есть кабачки, тыквы, дыни, «водяные огурцы», пальчиковые баклажаны, люффа и, собственно, огурцы. Кстати, слово «огурец» с греческого agouros дословно означает «незрелый». Это, пожалуй, единственный овощ, который лучше кушать зелёным, а не жёлтым. Хитом сезона китайцы считают лапшу, что отражено в поговорке «Пельмени – на Порог зимы, лапша – на Порог лета».
Овощи и сезонные фрукты лучше всего смогут пополнить энергию Инь для сохранения баланса в организме. В то же время очень отрицательным будет действие холодной воды, принимаемой внутрь. С этим вообще табу – охлаждать функцию желудка и почек, которые и без того в «минусе», конечно же, не следует. Худшим вариантом будет приём пищи и прохладительных напитков в воде. Плохие примеры, к сожалению, иногда можно видеть в кинематографе и даже в литературе. Об алкоголе в таком случае тем более не стоит даже упоминать.
Итак, в целом всё как обычно – умеренность в эмоциях, разумность в пище и, конечно же, занятия Цигун и тайцзицюань на свежем воздухе!
