«Оптимизм не означает, что вы слепы и не смотрите на вещи реальным взглядом. Это означает, что вы сохраняете мотивацию несмотря ни на что, чтобы искать решение любых возникающих проблем».
Далай-Лама
Слушайте, чтобы понять, а не для того, чтобы отвечать - одним из ключевых элементов общения является присутствие и внимательность. Когда мы слушаем, чтобы понять, а не для того, чтобы ответить, мы открываем себя новым идеям. Это позволяет глубже понимать людей, с которыми мы общаемся, отчего устанавливаются значимые связи и взаимоотношения.
Говорите по-доброму - наши слова обладают силой исцелять или причинять вред. Важно тщательно подбирать слова, всегда говорить с добротой и состраданием. Это не только способствует гармоничному общению, но и может помочь разрядить напряженные ситуации и конфликты.
«Несогласие — это нормально», «Лучший способ решить любую проблему в мире — это сесть за стол переговоров и поговорить со всеми сторонами».
Ищите точки соприкосновения - в любом общении важно найти нечто общее. Даже когда взгляды разнятся, обычно можно найти нечто, в чем взгляды сходятся. Сосредоточившись на этой общей основе, можно навести мосты, которые проложат путь к добрососедскому общению
Развивайте способность поставить себя на место другого человека и понять его точку зрения. Эмпатия может углубить наше понимание других и находить решения в казалось бы безвыходных ситуациях. Это также помогает избегать излишних предположений или суждений
«Помните, что иногда не получить то, что вы хотели, — это замечательная удача».
Практикуя смирение человек признает, что знает не все о том как устроено все вокруг, и открыт для того, чтобы учиться у других. Это важно в общении, поскольку позволяет быть восприимчивыми к новым идеям, которые могут прийти при условии, что вы не получите реализации старых.
«Подумай о других, и твоя собственная проблема покажется незначительной; если думать только о себе, то даже небольшая проблема покажется невыносимой».
Будьте внимательны к своим эмоциям - они могут существенно повлиять на общение. Когда кипит злость и разочарование, задайте себе вопрос: "Из за чего я так негодую?" Мы можем наговорить вещи, которые вовсе не имеем в виду или которые могут причинить боль другим. Осознавая свои эмоции и уделяя время тому, чтобы прийти к покою, можно избежать высказываний, о которых позже будем сожалеть.
«Если всё идёт наперекосяк, значит, в жизнь пытается войти нечто Чудесное».
Практикуя благодарность ко всему хорошему в жизни, стоит распространить это и на общение, когда мы выражаем признательность людям, с которыми соприкасаемся. Какие бы неприятные события не преподносил наш день, если мы все еще живы, это не так уж и плохо. Выражая благодарность, мы укрепляем наши отношения и доверительные связи, которые иногда неожиданным образом создают приятные события.
Стань сам себе психологом. Курс по психологии самопознания: "Не дай себя запутать" тут https://t.me/landport