Дорогие, разберём ещё один принцип осознанного взаимоотношения, осознанного общения - умение вовлечённо слушать партнера. Очень важно научиться вовлечённо, тотально слушать партнёра сердцем.
Друзья, я вам скажу такой интересный принцип. Творец вложил в нас такую опцию: если мы что-то делаем невовлечённо, некачественно - мы устаём и теряем энергию. Заметили такую ситуацию? Например, вам нужно помыть машину. И вы её помыли тяп-ляп и чувствуете, как нехорошо на душе. Или вам нужно прибраться, и вы опять тяп-ляп это сделали. И опять нехорошо. Почему? Вы теряете энергию.
Об этом мало кто говорит. Это личное откровение, которое мне сказали Ангелы. Творец создал людей таким образом: когда они делают что-то в моменте здесь и сейчас, вовлечённо, тотально, осознанно, внимательно, бодрствуя, - они приобретают энергию и не устают. Но когда ты делаешь что-то и думаешь о другом, ты устаёшь.
Поэтому, когда идёт общение с партнёром и вообще с людьми, если ты их невовлечённо, невнимательно слушаешь, лучше вообще их не слушать. Лучше сказать: «Это общение слишком ценно! Давай перенесём разговор» или «Извините, я сейчас не могу». Потому что, если ты их слушаешь одним ухом: влетело-вылетело, - ты устаёшь, ты теряешь энергию.
Внимательное, осознанное слышание и слушание партнера - выгодное занятие.
Почему?
Первое. Вы от этого не устаёте, а наоборот, наполняетесь энергией.
Второе. Это выгодно. Пообщавшись с человеком осознанно, ты узнаёшь, чем твой партнёр по общению дышит, ты узнаёшь, что он замышляет и что он планирует.
И третий момент — это хорошая профилактика конфликтов, что есть корреляция, есть прямая связь: чем меньше люди общаются, чем меньше они обмениваются опытом и мнениями, чем меньше они пребывают вместе - тем чаще конфликты, потому что они теряют ощущение границ друг друга, они теряют душевные связи. Поэтому это очень важно делать.
И ещё один принцип осознанного общения в отношениях, которым я хочу с вами поделиться, - это говорить о своих чувствах, выражать свои чувства.
Дорогие, у нас у многих есть такая проблема, потому что нас так воспитали. Наши родители жили в коммунистической стране, в Советском Союзе было не принято говорить слова вдохновения, говорить комплименты. Это больше было принято на Западе, в еврейских семьях, на Кавказе. У нас это не принято. У нас такая культура. Мы можем любить искренне и молчать всю дорогу. Но когда мы злимся - мы начинаем кричать. Вот это надо поменять. Потому что осознанный человек, когда он злится, он это не стремится выразить, он работает с этим. Но когда он любит или радуется, он это смело и ярко проявляет.
Очень важно научиться осознанно говорить слова любви, слова поддержки, слова вдохновения, ободрения. Это не стоит дорого, но это очень сильно укрепляет отношения.
Вы знаете, почему женщины часто спрашивают: «Ты меня любишь? Ты всё ещё меня любишь?». Мне это было интересно узнать. Учёные это выяснили. Оказывается, женщины просто судят по себе. Дело в том, что у женщин за день настроение может поменяться раз пятьдесят. Как кто-то пошутил: у женщины разгон от милого зайчонка до свирепой амазонки - три секунды. То есть женщина от милого пушистика в невероятную стерву может превратиться за три секунды. Это быстрее, чем мерседес наберёт скорость 100 километров. И у детей частые перепады настроения.
Так вот, поскольку у неё часто меняется настроение, то подсознательно идёт такая предпосылка: раз у меня меняется настроение от состояния, может быть, и у него изменилось отношение ко мне? Поэтому женщины постоянно спрашивают у мужчин: «Ты меня любишь или не любишь?». И мужик оправдывается: «Ну, я же тебе говорил 23 года назад в ЗАГСе города Ростова-на-Дону, что я тебя люблю. Ты что, не помнишь? Я же тебе ещё ромашки подарил. Ты не права, что я тебе цветы не дарил! Я же тебе 3 ромашки подарил в загсе! И я тебе сказал: «Я тебя люблю!». Мне это трудно было выговорить, у меня что-то перехватывало в груди, что-то меня душило, но я смог это сказать. Разве не помнишь?». А она ещё хочет, чтобы ты ксерокопию этих ромашек приложил и повторял эти слова…
Дорогие, а если серьёзно, то очень важно говорить тёплые слова, очень важно говорить добрые слова, комплименты. Вы знаете, наверное, что уже доказано: большинство детей, которые вырастают агрессивными, большинство людей, которые вырастают алкоголиками, наркоманами, разбойниками, бандитами, — это те дети, с которыми не проводили время, которым не говорили тёплых слов, которых не обнимали. Если это ребенок, который живёт с тобой, и уже лет в 15 или раньше он начинает проявлять негатив, и, если ты его мало обнимал, мало целовал, говорил комплиментов ему, потом просто видно, что он уже «оторви и выбрось». Точно так же и женщины. Да, может быть, и мужчины тоже. Если он не слышал от тебя добрых слов, если он не переживал объятия, поддержки, вдохновений - чего ты от него ждёшь? Конечно, он будет пить. Конечно, он будет гулять. Конечно, он будет сидеть на каких-то непонятных сайтах. Ведь здесь прямая взаимосвязь.
✍️ Дорогие, получается ли у вас вовлечённо слушать хотя бы своих близких и детей? Попробуйте - и отследите результат, введите это в ежедневную практику!
➰ Прочитать предыдущие статьи:
Часть 1. - здесь
Часть 2. - здесь
Часть 3. - здесь
Часть 4. - здесь
Часть 5. - здесь
Часть 6. - здесь
Вебинар «Как научиться радовать своих близких и перестать мучиться в своей семье» - полностью:
#семья #отношения