Приветствую заглянувших!
Есть ли у абьюзеров какие-то определенные фразы, которые они чаще всего используют?
Возможно ли их по ним как-то идентифицировать?
⚡️В действительности сложно выделить универсальные фразы, присущие исключительно абьюзерам. Необходимо учитывать контекст, повторяемость и, самое главное, цель этих фраз.
‼️Если применяемые фразы способствуют установлению контроля над вами, обесцениванию и унижению, повторяются достаточно регулярно, то вполне вероятно, что это проявления абьюзера.
Предлагаю рассмотреть подборку из подобных фраз:
- Тебе все кажется. Ты меня не так понял(поняла) Я ничего такого не имел(имела) в виду. Например, абьюзер говорит неприятные вещи, делает язвительные замечания, проявляет агрессию в ваш адрес. Он говорит именно вам, вы прекрасно чувствуете, что это направлено на вас и ни на кого другого. Но как только вы начинаете защищаться и отстаивать свои границы, он безапелляционно заявляет, что это вовсе не про вас. Вы абсолютно неправильно его поняли, странно, что вы вообще его поняли именно так. Это приводит к тому, что человек ощущает себя в дурацком положении, иногда начинает искать проблему в себе, а то и испытывать чувство вины за то, что зря «обидел» своими «нападками» партнера. Часто бывает так, что жертва еще и прощения просит за то, в чем нет ни грамма ее вины.
- Ты сам виноват (виновата)/Ты это заслужил(заслужила)/Ты только так понимаешь, по-нормальному невозможно с тобой разговаривать. В большинстве случаев абьюзеры не признают своих ошибок и уж тем более не исправляют их. Например, абьюзер закатил скандал, перешел все допустимые грани в конфликте. Но ответственность за это он брать категорически отказывается. Он лучше воспользуется классическим способом - перекладыванием ответственности на другого. То есть он заявит, что его вынудили поступить так, вынудили конкретно вы. С его слов получается, что он был вынужден защищаться. Некоторые люди годами практикуют такую манипуляцию и легко могут убедить жертву в том, что она его спровоцировала на проявление агрессии. Таким образом абьюзер давит на чувство вины партнера и благодаря этому управляет его поведением.
- Ты просто мне завидуешь! Эта фраза - просто классика жанра. Многие абьюзеры часто чувствуют себя уязвленными. Например, если к ним предъявляют какие-либо требования, критикуют или чего-то хотят, то им в большинстве случаев кажется, что это несправедливо, что они заслуживают совершенно другого отношения. В реальности близкий человек относится к ним абсолютно нормально, не требует ничего невозможного. Тем не менее им гораздо выгоднее считать эти просьбы придирками и способом заставить делать то, что делать не хочется. Абьюзер уверен, что достоин особого отношения. Если он его не получает, то может с легкостью заявить, что другие люди попросту завидуют.
Далее продолжу список из распространенных фраз, но уже без примеров.
- Ты никому не нужен(нужна) кроме меня.
- Ты никогда не сможешь найти кого-то лучше меня.
- Ты так глуп (глупа) что не можешь справиться без меня.
- Все проблемы в наших отношениях - это полностью твоя вина.
- Я делаю это для твоего же блага, чтобы ты стал(стала)лучше.
- Ты никогда не уйдешь от меня, никто не захочет тебя.
- Ты должен (должна) быть благодарен(благодарна), что я с тобой.
- Если ты не будешь делать то, что я говорю, я ничего не буду чувствовать по отношению к тебе.
- Ты просто ищешь внимания (пытаешься привлечь внимание) других.
- Ты не способен(способна) принимать взвешенные решения, поэтому доверься мне.
Важно помнить, что подобные фразы создают атмосферу контроля, манипуляций и унижения, что является недопустимым в здоровых отношениях.
Безусловно, этот список не является полным. Подчеркну, что абьюзеры бывают не только в отношениях, также это могут быть и родители, и дети, и начальники и т.д. Соответственно, манипулятивные фразы тоже будут иными.
Какие фразы использует ваш абьюзер? Как вы от них защищаетесь?
Меня зовут Анна Малых, я психолог.
Помогаю пережить расставание или развод, выйти из абьюзивных и/или зависимых отношений. Также работаю с такими проблемами, как: депрессия, трудности в отношениях с партнером, отношения с нарциссом, низкая самооценка, измена партнера, кризис в жизни и др.
Для записи на консультацию: gelyaa@yandex.ru