Если посмотреть правде в глаза, — то для многих утро может быть непростым. Однако знаете ли вы, что, просто привнеся в свою ежедневную рутину одно 3-х минутное задание, вы можете почувствовать себя более энергичным и отдохнувшим (не только утром, но и вечером)?
Может быть, это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но эта небольшая хитрость — чистое золото.
Если вы хотите слегка приободриться прямо с утра, просто начните с заправки кровати.
Думаете, я пишу о ерунде? Почитайте дальше.
1. Вы почувствуете прилив сил
Это может показаться глупым, но это правда. Если вы похожи на меня, то, вероятно, как только вы просыпаетесь, у вас в голове начинают прокручиваться множество дел. Размышления обо всем, что вам нужно сделать (лежа в постели) могут озадачить и привести в состояние растерянности — и это не тот настрой, с которого вы хотели бы начать свой день!
Итак, как только вы встанете, застелите постель (аккуратно!). Это пробудит в вас чувство выполненного долга — вы уже сделали одно дело! Вы почувствуете готовность к выполнению предстоящих задач.
2. Вы уже не сможете снова залечь в постель
Скорее всего, вы направитесь в ванную, как только проснетесь. Заправьте кровать, прежде чем вы туда пойдете! Таким образом, когда вы выйдете из ванной, у вас не появится искушение снова завалиться в постель. Она уже заправлена, поэтому вы сможете приступить к своим утренним занятиям — зарядке, приему душа, завтраку, поиску достойной вас одежды и подготовке к новому дню.
Столь простой шаг поможет вам начать день что называется «с правой ноги», с конкретного действия, а не долгой «раскачки».
3. Вы почувствуете большее спокойствие, когда вернетесь домой
Вы весь день были на работе, (кто-то в школе или вузе) или занимались со своими детьми, и вы устали — скорее, измотаны. Когда вы войдете в свою спальню, уверена, вам не захочется видеть помятое постельное белье и раскиданные подушки. В течение дня вы мечтали о спокойной, удобной кровати, и вид скомканных простыней и одеял вряд ли станет чем-то притягательным.
И, напротив, если вы с утра заправили кровать, то, придя домой, увидите свежую, аккуратно застеленную постель, которая, кажется, так и манит вас лечь и отдохнуть. Вы мгновенно почувствуете себя спокойнее и будете прибывать в позитивном настроении вплоть до того момента, когда ляжете спать в столь милую сердцу постель. Да, и спать вы будете лучше.
4. Вы станете более организованными
Нет, правда! Быть организованным — это часть того, чтобы быть целостным, ответственным и хорошо воспитанным человеком. Это привычка, которая некоторым дается легко, в то время как для других это гораздо более сложная штука. Если вы от природы не склонны поддерживать порядок, начните с маленьких шажков — например, заправляйте кровать.
На красиво заправленную кровать вы не набросаете груду вещей. Вам придется подобрать другое место, куда можно будет пристроить одежду, бумаги, сумку и другие предметы. И, вместо того чтобы использовать пол в качестве места для хранения вещей, положите каждый предмет туда, где ему место.
Посмотрите, как одно полезное действие может привести к созданию спокойного, хорошо упорядоченного пространства. Пространства, которое нравится.
Привести в порядок то место, где вы проводите как минимум 8 часов в сутки и убрать кое-какие вещи занимает всего-то 5 или 10 минут. Но у вас выработается привычка к порядку, которая со временем распространится на другие сферы вашей жизни.
Не верите, попробуйте практиковать это в течение недели и увидите разницу!
Удачи.