Заметили, что одно плечо выше другого?

Давайте рассмотрим некоторые причины, почему одно плечо стало выше другого?

• Природная особенность: Некоторые люди могут иметь естественную асимметрию тела, включая плечи с рождения. Это может быть обусловлено различными факторами, такими как генетика и структура скелета. В большинстве случаев эта определяет врач-ортопед еще в подростковом возрасте у человека. Человек как правило об этой асимметрии знает.

• Мышечный дисбаланс: неравномерное использование мышц в теле может привести к неравномерному положению плеч. Например, если вы ребенка всегда кладете на одну руку,  то мышцы на этой стороне тела будут более развиты, что может привести к смещению плеч. Получается, одно плечо будет «стоять», а другое «свисать».

• Повреждения и травмы: Травмы, такие как падения, аварии или спортивные повреждения, могут вызывать дисбаланс и неравномерность плеч. Повреждение мышц, суставов или костей в области плечевого пояса может изменить их структуру и положение. С таких случаях частенько боль наблюдается в работе с весом. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если заметили дискомфорт в области плеч и лопаток при занятиях спортом.

• Неправильная осанка может вызывать неравномерность плеч. Например, если у вас таз немного находится в наклоне, то даже эта мелочь может привести к перекосу и асимметрии.

Можно ли это исправить спортом?

Пункты 2 и 4 только спортом и исправляются. Умными тренировками, где используются разные направления от стретчинга до силовых. Кстати, у меня в профиле много таких готовых тренировок

Если вы отнесли себя к пунктам  1 и 3, то для начала занятий вам нужно у врача узнать о своих особенностях и об ограничениях. И уже с рекомендация от врача идти к тренеру. С учетом всех особенностей тренер подберет вам программу. 😜