«Обязательное условие для любой обуви, не только летней, - наличие мягкой и гнущейся подошвы не менее 1 см. Задняя часть должна быть выше передней на 1-3 см, - рассказывает эксперт в области подологии, ортезист, владелец первого центра подологии и ортезирования стоп, практикующий специалист Анастасия ПОНОМАРЕВА. - Важно, чтобы обувь не шлепала, так как это приводит к таким проблемам, как трещины, мозоли, сухость пяток. Особенно летом материал обуви должен хорошо пропускать воздух.
Отдайте предпочтение текстильной обуви либо обуви из экокожи. Если у вас имеются какие-то ортопедические проблемы или вам назначено ношение индивидуальных стелек, то лето - не повод, чтобы от них отказаться. На босоножках стельки можно зафиксировать двухсторонним скотчем.
Также по возможности старайтесь ходить босиком - это отлично тренирует мышцы стопы, улучшает кровообращение и способствует уменьшению ортопедических проблем».