Срыв алко или нарко зависимого – это не просто спонтанное решение, а сложный процесс, который начинается задолго до того, как зависимый снова притронулся к бутылке или наркотику.
Механика и главные причины срывов
Механика этого процесса выходит за рамки традиционных представлений о срыве как о спонтанном возвращении к пьянству. Она включает изменение отношения к себе и окружающим, нарастающую тревожность и стресс, эмоциональное неблагополучие. Важно понимать, что склонность к срыву – естественная часть выздоровления, которой не стоит стыдиться. Срывы лишь показывают, что зависимость – серьезная хроническая болезнь. На начальном этапе выздоровления – особенно в первый год – зависимый находится в постоянном стрессе, потому что состояние трезвости для него несвойственно и причиняет дискомфорт. И есть несколько главных причин, которые этот дискомфорт усиливают.
Внешние обстоятельства:
Люди, в контакте с которыми можно сорваться. Это бывшие собутыльники, а также приятели и близкие, не понимающие серьезность зависимости. Они подталкивают, подбадривают, ставят в неловкое положение, давят на социальные стереотипы: «Ты ж мужик!», «Ты что, нас не уважаешь?», «Да от одной рюмочки ничего не будет!», «Все пьют, и с тобой ничего не случится!» - типичные, но очень действенные убеждения.
· Ситуации, наполненные сильными эмоциями. Похвала и повышение на работе, или увольнение, ссора с начальством. Свадьбы, дни рожденья и другие поводы для застолья. Памятные события в календаре и просто любые праздники.
· Опасные места. Кафе, рестораны, бары, дачи, отели для отдыха с системой «все включено», привычные места для былых пьянок.
· Алкогольная атрибутика. Бутылки, крышки, стопки, рюмки, открывашки, штопор.
Физические состояния
· Голод и жажда – они усиливают психологический дискомфорт.
· Усталость – зачастую переутомление на работе.
· Физические болезни – например, обострение хронических болей или появление новой болезни, на лечение которой приходится выделять время и средства.
· Гормональные перепады – например, начало менструаций у зависимых женщин, прием гормональных препаратов.
· Приступы мнительности – так, во время пандемии коронавируса широко распространился миф о целебных свойствах водки
Мысли и чувства
Психологические стресс-факторы:
· Обида
· Раздражительность
· Тревожные мысли
· Чувство стыда
· Чувство одиночества
· Болезненные воспоминания
· Иллюзорная ностальгия по алкоголю
Если проанализировать и понять, где находится и формируется источник напряжения – можно проработать конкретную проблему и защитить себя от срыва.
Не забывайте, мы предоставляем возможность бесплатно проконсультироваться у наших специалистов по вашей проблеме, по номеру телефона 8-903-589-10-21🤍
