"Эти джинсы меня полнят", "Я жирная, поэтому никуда не пойду сегодня", "Я поправилась за лето" - такие мысли посещают многих девушек каждый день. Мы отказываемся от мероприятий, виним себя за съеденный кусок торта и завидуем худым одноклассницам только из-за веса. Тебе не кажется, что мы слишком много внимания ему уделяем? Фигура становится важнее, чем ты сама и это совсем не хорошо...
Наверное, в глубине души ты догадываешься, что постоянная самокритика совсем не приносит пользы. Если ты постоянно говоришь себе, что недостаточно хороша из-за размера одежды или цифр на весах, твоя самооценка плавно снижается. Ты наказываешь называть свое "неправильное тело" и отказываешь ему в маленьких радостях жизни. Потом ты начинаешь искренне верить, что твоя личностная ценность зависит от внешних параметров, а все остальное менее важно. Стоп! Пора с этим заканчивать!
4 шага к лучшей жизни
1. Познай себя
Перестань думать о себе в плохом ключе. Ты не кусок дерева, которому необходимо придать одобренную обществом форму. Всякий раз, когда ты начинаешь искать изъяны в своем теле, ты добровольно превращаешь себя в безликий объект. Каждая из нас прекрасна и уникальна, так зачем же впихивать себя в стандарты общества, созданные для кого-то другого? Попробуй искать в себе то, что тебе очень нравится и уделяй внимание этому. А "неправильное" превращай в особенное. Это твоя изюминка и ты не обязана быть идеальной!
2. Смени тему
Если подруги опять начнут разговоры про фигуру, не поддерживай их. Вместо этого постарайся переключить их внимание на более интересную тему. В мире столько всего интересного, что обсуждать чужие попы просто нет смысла. Поговори о себе самой: о карьере, личной жизни, семье. Старайся улучшать свои личностные качества, а не фигуру.
3. Похвали его
Да-да, мы о твоем теле. Если бы не оно, ты не смогла бы бегать, танцевать, кататься на велосипеде, обнимать друзей и заниматься сексом. Помнишь касание морской волны, поцелуй любимого человека и приятную усталость после долгой прогулки? Тело - огромный механизм, который каждый день трудится чтобы обеспечить тебе жизнь. А в награду он получает жестокую критику. Так нечестно! Поэтому, каждый день перед зеркалом говори своему телу комплименты и оно будет еще больше стараться для тебя.
4. Смести акценты
Почему твоя внешность получает столько внимания (пусть и негативного), а твои другие составляющие остаются в безвестности? И не надо оправдываться, что твои чрезмерно крутые бедра заметны сразу, а твою доброту разглядит только человек, узнающий тебя поближе! Составь список своих талантов и умений, вспомни, чем ты гордишься. Начни заниматься тем, чем ты давно мечтала. Сходи на танцы, нарисуй картину, прыгни с парашюта - ведь жизнь так увлекательна и интересна.
