Совершенствование уровня спортивной квалификации пловцов невозможно без грамотной и педантичной работы над техникой плавания. Главным помощником в выполнении упражнений является инвентарь.
Почему именно инвентарь является главным "движителем" совершенствования техники?
Всё предельно просто, рассмотрим пример. Миша выполняет распространённую ошибку при плавании кролем на груди, мальчик не чувствует воду, поэтому в фазе захвата слабо выражен наплыв.
Каким упражнением мы можем исправить такой недочёт техники?
Возьмём «Скаллинг», это упражнение отлично подойдет.
Но без инвентаря это упражнения будет максимально неэффективно. Как минимум нам понадобится колобашка, так как главный акцент мы делаем на руки, а ноги должны ровно лежать на поверхности воды и не работать.
Не лишним будет добавить большие лопатки и трубку. Действие лопаток основано на увеличении сопротивления и опоры во время гребка, за счёт чего пловец будет лучше чувствует воду. А с трубкой будет просто удобнее, так как не придется каждый раз поднимать голову для вдоха, не это сейчас наша главная задача.
На одно упражнение нам понадобилось 3 предмета из инвентаря, неплохо, правда? Значение инвентаря очевидно, он помогает пловцам сохранить фокус внимания именно на тех моментах техники, которые «выпадают».
В следующих постах рассмотрим предметы инвентаря более детально и подробно.
читайте другие статьи в телеграмм канале 👇