Самосаботаж – это такое поведение, когда мы действуем против себя, создавая препятствия для достижения своих целей. Причины самосаботажа могут быть разными:
1. Низкая самооценка. Когда мы не верим в свои силы, мы можем не рискнуть и не попробовать достичь цели.
2. Страх неудачи. Если мы воспринимаем неудачу как крах, то мы можем сделать все возможное, чтобы ее избежать.
3. Страх успеха. Достигнув успеха, мы можем изменить свою жизнь, и такая мысль может вызвать опасения и сомнения.
4. Негативный опыт. Мы можем самосаботировать себя, если ранее уже сталкивались с неприятными ситуациями, связанными с достижением определенной цели.
5. Семейные или культурные установки. Если в семье или обществе нас учили не доверять себе и своим возможностям, мы можем воспринимать достижение целей как нечто неприемлемое.
Как определить самосаботаж?
Если вы замечаете, что вы делаете постоянные ошибки, вам трудно сосредоточиться, вы откладываете важные дела или завершаете их недостаточно хорошо, возможно, вам нужно задуматься о том, что вы можете самосаботировать себя.
Продолжение следует....
