Недосып – это распространенная проблема в современном обществе. Кто-то не досыпает из-за работы, а кто-то гуляет до поздней ночи. Самая лучшая ситуация, когда после бессонной ночи есть возможность выспаться или хотя бы работать из дома. Но если обстоятельства этого не позволяют и после пробуждения нужно куда-то собираться и выглядеть прилично, необходимо знать способы экспресс-восстановления.
Подготовили для вас советы, которые помогут уменьшить последствия недосыпа и скрыть его следы.
Немного внимания телу
Если в запасе есть время, не ограничивайтесь маскировкой, а подходите к вопросу комплексно. Начните день со следующих приемов в указанной последовательности:
- Выпейте 1-2 стакана чистой воды комнатной температуры.
- Сделайте лимфодренажную гимнастику на 15-20 минут (подойдет любой комплекс из интернета).
- Сделайте мануальный массаж лица или массаж гуаша скребком против отечности – прибегайте к процедуре, если она вам знакома.
- Примите контрастный душ, заканчивайте прохладной фазой.
Часть отеков уйдет после этих действий, а кожа начнет приходить в порядок. Также мы советуем нанести прохладную маску – тканевую или гелевую. Затем приступайте к легкому и полезному завтраку, который сбалансирован по нутриентам.
Правильный макияж
Чтобы освежить лицо, выбирайте правильный макияж. Даем несколько советов:
- используйте консилер для маскировки синяков под глазами. Отдавайте предпочтение легким текстурам с хорошей кроющей способностью. Если средство собирается в складках и забивается в поры, то оно ухудшает внешний вид;
- отдайте предпочтение матовым теням. Используйте сияющий финиш только для того, чтобы подсветить уголок глаз или область под бровями;
- осторожнее выбирайте цвета. Если лицо выглядит усталым, остановитесь на нейтральных оттенках. Яркие тона подчеркивают усталость. Например, красные, бордовые, оранжевые цвета придают глазам заплаканный вид, а в сочетании с недосыпом – это не лучшая комбинация;
- освежите лицо румянами. Выбирайте естественные для вашей кожи оттенки, избегайте цветов, которые сильно выделяются на лице;
- постарайтесь сделать глаза визуально больше. Используйте подводку, мягкую растушевку темных теней, качественную тушь. Если макияж дневной, делайте упор на естественность;
- проработайте брови, но не делайте их четкими. Пусть они будут мягкими, естественными. Так глаза выглядят более отдохнувшими.
Не забывайте наносить макияж на подготовленную кожу: после очищения, тонизирования и увлажнения. Для маскировки следов усталости сработает и качественная база под тональную основу. Она сделает кожу ровной, а последующие продукты лягут лучше.
Грамотный выбор одежды
При сильном недосыпе вы ощущаете дискомфорт в теле. Отечность, тяжесть, ощущение усталости не радуют. Если надеть неудобную одежду и обувь, станет только хуже.
Выбирайте мягкие, привычные, удобные и свободные вещи. А чтобы поднять настроение или поддержать образ, добавьте аксессуары: интересные серьги, брошь или цепочку.
Как пройдет ваш день, зависит и от настроения. Завершите сборы чем-то приятным – чашкой кофе, книжкой или музыкой. Зарядитесь энергией и отправляйтесь покорять новый день!
Пишите в комментариях, как вы справляетесь со следами усталости и недосыпа. И не забудьте поставить лайк, если статья была вам полезна.