Если быть честной, мне нравится выступать. Страшно, волнительно, интересно - особенно перед комиссией, когда защищаешь свой проект на очередном конкурсе. Однозначно, во всем ее многообразности присутствует личность, которая делает меньше, чем выступающие, но каким то образом имеет привилегию оценивать. Поэтому на выступление перед комиссией я выхожу с таким настроем - мне надо тут выступить, но оценка мне сугубо фиолетова. Потому что как я делаю что то, так я и буду продолжать это делать. Поможете вы мне или нет. Поставите высокие оценки или нет. Просто послушайте меня, сделайте свою работу хорошо, и я пойду. Настрой подобного рода дает преимущество, но полностью от волнения не избавляет, что и хорошо - доза адреналина добавляет красок!
На днях у меня было еще одно выступление – Круглый стол с предпринимателями. Никто меня и мою деятельность не оценивал. Я делилась опытом и рассказывала, что мы делаем, какие страхи и опасения были на нашем пути и как мы их преодолели. Поэтому, изначально обстановка была дружелюбной. Были, конечно, люди из разряда – не верю. Но куда без них? Я тоже периодически вступаю в их ряды. Это нормально, когда делаешь что то новое.
Ну так вот. Хочу рассказать о своих ощущениях. Потому что как ты себя перед выходом не настраивай, волноваться будешь в любом случае. Ну, потому что такова человеческая природа. Даже понимая, что всё хорошо. Даже понимая, что в зале есть твои хорошие знакомые и чувствуешь их поддержку. Понимая всё это, ты всё равно переживаешь.
Справиться с этим волнением мне помогает следующее – поздороваться. Выйти в центр, чтобы все меня хорошо видели и громко сказать: «Здравствуйте!». После сделать паузу, и подождать ответного приветствия. В это время окинуть взглядом аудиторию «глаза в глаза» и глубоко вздохнуть. О! Это очень приятно! Потому что появляется ощущение, что ты контролируешь пространство вокруг себя. Не оно тобой управляет, а ты им. А еще, конкретно в этом выступлении посреди зала сидел молодой мужчина, который очень добродушно улыбался мне в ответ. Я сейчас уже его не смогу целостно его описать, запомнила исключительно улыбку. Как у чеширского кота – во все зубы. И я, периодически, возвращаясь к нему взглядом вовремя выступления чувствовала спокойствие и уверенность. По-любому, в любой аудитории будет такой человек. И очень важно его найти. А для этого не надо блуждать взглядом поверх людей или смотреть в пол. Надо смотреть в глаза тем, кто вас слушает. Это дает сил, наполняет и выравнивает тембр речи.
А еще, перед выступлением я дала себе задание – заметить всех, кто делает фотографию моей презентации. Это опять же придает сил, потому что ты понимаешь, что людям интересно. И очередной заставляет посмотреть на людей, а не в потолок.
По итогу, делаю вывод – хочу еще!!!! Мне нравится делиться с людьми опытом, нравится демонстрировать свои компетенции и нравится выступать -нарциссизм во всей красе. Лечить его не буду) В норме он даже полезен.