- Обратитесь за поддержкой к другу, семье или учителю в школе. Разделитесь с кем-то из близких ваших проблем - может быть, даже один раз говорить об этом может помочь вам почувствовать себя лучше.
- Обратитесь к социальному работнику, психологу или консультанту. Если вы чувствуете, что не можете разделить свои проблемы с близкими, вы можете обратиться за помощью к специалистам. Они могут помочь вам почувствовать себя лучше, научиться справляться со своими эмоциями и развить навыки решения конфликтов.
Продолжение Boosty