Я вас как-то забайтил названием ролика “как витамины и спорт" тебя убивают
Про витамины - то рассказал, а про спорт - не особо
🗞Наткнулся на статью от нью йорк таймс, которая в свое время нехило задиссила индустрию фитнеса и то, как индустрия веллнеса зарабатывает на женщинах (своих основных клиентах), но и мужчин это тоже касается
Как оказалось, 90 процентов всего того, что касается здорового тела и ЗОЖа либо не нужно, либо избыточно, либо вообще может навредить
Но как такое может быть, если из каждого утюга кричат, что спорт наоборот провоцирует выброс дофамина? (и я тоже не раз об этом писал)
Причин несколько: первая - в обществе укоренилось мнение, что если ты занимаешься спортом - молодец, нет - значит, не следишь за здоровьем. То есть пойти в зал и “подрочить” гантели стало едва ли не обязательным социальным требованиям
И все бы хорошо, но
а) 90 процентов такие тренировки бросают и толку от этого нет
б) те кто “подсели”на спорт, обречены ловить чувство вины и стыда из-за нарушения режима, диеты и т.д
Курьер деливери клаба долго везет твои протеиновые батончики - нервничаешь
Забыл судочек с белковой баландой на работу - нервничаешь
И так далее.
😱И тогда, как средневековые флагелланты (это те, которые сами избивали себя розгами по спине за то, что подумали и о чем-то греховном), люди, подсевшие на спорт, корят себя за срывы и “наказывают” себя диетами, чрезмерным ПП-питанием
В общем, почти вся индустрия зожа - это маркетинговая машина, которая управляет чувством вины потребителя.
🤔И что теперь, сидеть дома?
Да нет, просто не надо страдать от мысли, что ты так и не записался в зал.
Если спустя год, как ты туда собирался, ты так это и не сделал - значит, тебе оно не надо
Если ты уж так не любишь спорт, то не надо себя насиловать, а умеренные физические нагрузки можно соблюдать и дома (отжимания) и на улице (бег, скакалка, турники) но это уже обязательно
