Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ₯³Π’Π˜Π’АМИНЫ Π”Π›Π― ΠΠΠ‘Π’Π ΠžΠ•ΠΠ˜Π―

Π£ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил, апатия ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ - это 3 всадника апокалипсиса, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ сСгодня я собрал список ΠΈΠ· Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ справятся с Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ Π― вскользь ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΠΈΡ… Π² Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎ Π—ΠžΠ–, Π½ΠΎ сСгодня остановимся ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ πŸ’ŠΠœΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ Магний ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° настроСниС со стороны Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ².Β  НизкиС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ магния связаны с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ тСстостСрона -> Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ тСстостСрон связан с ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ настроСния (ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½) А Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ влияСт Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³.Β  А ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ этого ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ возбуТдСния Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ тСбя ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π΅. Как Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ - люди с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ расстройствами ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ магния. πŸ’ŠΠ¦ΠΈΠ½ΠΊ Π¦ΠΈΠ½ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ дСпрСссии И Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли Ρ‚Ρ‹ Сшь ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ…Π»Π΅Π± с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Ссли Ρ‚Ρ‹ спортсмСн ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ - Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ (ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, кстати Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅) ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вмСстС с ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ πŸ’ŠΠ’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D ДСпрСссия ΠΈ нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π” - Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ

Π£ΠΏΠ°Π΄ΠΎΠΊ сил, апатия ΠΈ ΡΠΎΠ½Π»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ - это 3 всадника апокалипсиса, с ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ

ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ сСгодня я собрал список ΠΈΠ· Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ справятся с Π°ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΠ΅ΠΉ

Π― вскользь ΡƒΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π» ΠΈΡ… Π² Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎ Π—ΠžΠ–, Π½ΠΎ сСгодня остановимся ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅

πŸ’ŠΠœΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ

Магний ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° настроСниС со стороны Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ².Β 

НизкиС ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½ΠΈ магния связаны с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ тСстостСрона -> Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ тСстостСрон связан с ΡƒΡ…ΡƒΠ΄ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ настроСния (ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½)

А Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ влияСт Π½Π° ΠΌΠΎΠ·Π³.Β 

А ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ этого ΠΌΠΈΠ½Π΅Ρ€Π°Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ возбуТдСния Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½ΠΎΠ², Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΈΡ‚ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ‚ тСбя ΠΊ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π΅.

Как Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ - люди с Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ расстройствами ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚ΠΈ всСгда ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ магния.

πŸ’ŠΠ¦ΠΈΠ½ΠΊ

Π¦ΠΈΠ½ΠΊ Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ дСпрСссии

И Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Ρ†ΠΈΠ½ΠΊΠ° Ρ‚Ρ‹ моТСшь ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ссли Ρ‚Ρ‹ Сшь ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ…Π»Π΅Π± с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Ссли Ρ‚Ρ‹ спортсмСн ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ΡƒΠ½ - Ρ†ΠΈΠ½ΠΊ (ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, кстати Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅) ΠΎΡ…ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ вмСстС с ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ

πŸ’ŠΠ’ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ D

ДСпрСссия ΠΈ нСдостаток Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π” - Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡ

ΠŸΡ€ΠΈ этом Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D случаСтся Ρ‡Π°Ρ‰Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΡƒΡ… Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², ΠΈ Ссли Π²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ исслСдованиям, этот Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Π½Π΅ Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ насСлСния ΠΌΠΈΡ€Π°

β˜€οΈΠŸΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΠΉ источник Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D - это солнцС.

ΠŸΡ€ΠΈ этом Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° пляТС часами ΠΈ усилСнно Π·Π°Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ сСбС Ρ€Π°ΠΊ - ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ\Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ\Π»ΠΈΡ†ΠΎ (сСйчас Π»Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ это Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ) ΠΈ 20-минутная ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ°, ΠΈ свою ΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΡŽ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° D Ρ‚Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡˆΡŒ