Эндокринолог Рождественская рассказала, в каких случаях прием витаминов и БАД может быть опасен

Пытаясь решить проблемы по здоровью, люди нередко прибегают к приему различных витаминов и биологически актиных добавок. По мнению врачей, в некоторых случаях бездумный прием добавок не только не приносит пользу, но и таит в себе опасность для организма.

Врач-эндокринолог Ольга Рождественская считает, что не может повредить здоровью прием поливитаминов, содержащих микродозы всех жизненно важных микроэлементов. По сути, все эти витамины человек должен получать из рациона.

Однако решить проблему с дефицитом железа с помощью БАДов не получится. Сначала нужно понять из-за чего он возник, и как это исправить. Ведь за дефицитом железа могут скрываться серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, вплоть до новообразований.

Кроме этого, некоторые вещества усваиваются только по отдельности. Если, например, принимать железо вместе с цинком, то ни тот, ни другой элемент не усвоится организмом. Витамины, БАДы и микроэлементы лучше принимать либо во время еды, либо сразу после, так они будут лучше всасываться. Магний хорошо принимать на ночь, он способствует более спокойному и глубокому сну.

Эндокринолог предупредила, что некоторые витамины могут вызывать аллергию. Довольно аллергичными являются витамины группы В и витамин С. В этом случае вместо пользы для здоровья, мы получил вред. Поэтому перед приемом лекарственных препаратов, трав, витаминов и БАД всегда необходимо проконсультироваться со специалистом.