- Описать свою проблему словами. Например: муж забодал ревновать.
- Пожаловаться, как все плохо. Например: он, такой собственник, не пускает меня на вечеринку к подругам и в отпуск. Он просит показывать ему телефон.
- Описать то, что вам приходится делать. Например: я сижу дома, пока все развлекаются. Если пойду, то потом уши завянут от его стонов и я не отмоюсь чувства вины.
- Выделить самое страшное и неприятное. Например: сижу дома.
А теперь самое главное. Посмотрите на эту проблему с другой точки зрения. И особенно важно— найдите в плохом что-то хорошее. Пусть минимальное. Ни разу не рациональное.
Зачем это делать?
Чтобы выскочить из ловушки ума.
Сколько раз вы слышали об ограничивающих убеждениях?
А о ментальных связках, которые создали колею величиной с траншею в нашем мозге при помощи нейронных связей?
Как, если не разорвать, то хотя б расшатать эти связи?
Сколько раз вы писали свои убеждения, зачеркивали их красной пастой и писали противоположные убеждения?
Насколько оно помогло?
Любой навык надо освоить, усвоить и встроить в жизнь. Поэтому надо тренироваться на ежедневных событиях.
Давайте попробуем.
Что хорошего в том, что муж меня забодал ревновать?
Ответ: он любит меня, ему страшно, что я его брошу, приятно быть той, кем дорожат.
Что хорошего в том, что он просит показывать ему телефон?
Ответ: это повод попросить новый.
Что хорошего в том, что я сижу дома?
Ответ: можно позвать всех ко мне и потом он сам будет «за» мои вечера вне дома.
Что хорошего в том, что мои уши завянут от стонов?
Ответ: я помотаюсь в него, как в зеркало и залам себе вопрос о том, в каких моментах я поступаю также?
Что хорошего в чувстве вины?
Ответ: это повод найти источник этого чувства и проработать его.
Самое неприятное— я сижу дома. Что в этом хорошего?
Ответ: можно попросить мужа меня развлекать, раз он настоял, чтобы я была дома. Можно попросить ответную услугу. Можно заняться фигней, сделав вид, что меня дома нет, а я у подруг.
Можно прямо сейчас устроить мозговой штурм и добавить ответы. Чем смешнее, нелепее, тем даже лучше.
И, внимание. Я сейчас рассказала азы Магической работы со стихией Воздух.
Я обещала вам дать упражнения на Летнее Солнцестояние.
Магия— это прежде всего внутренняя работа оператора (Мага). Ибо он создали изменения в реальном мире посредством своей воли. Поэтому Маг не позволяет автоматическим мыслям одерживать верх.
Работать по принципу «что хорошего в этом плохом» надо 100 дней. Тогда сформируется навык.
Если трудно найти нечто хорошее в чем то плохом, закажите мой Расклад на Таро.
Карты покажут выгоду вашего положения и расскажут, к чему позитивному вас направляют негативные (с первого взгляда) события.
В чем то плохом обязательно есть нечто прекрасное. Это «Воздушная» азбука.