Созависимость - это психологическое состояние, при котором человек становится зависимым от другого человека или отношений. Часто созависимость проявляется в отношениях, где один партнер более подчинен и уступчив, а другой контролирует и доминирует. Часто такие отношения наблюдаются алкозависимых и наркоманов.
Однако, распознать созависимость в отношениях может быть сложно.
Некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание:
- Стремление угодить другому человеку за любую цену;
- Отсутствие смысла жизни без партнера (алко/наркозависимого);
- Отсутствие понимания путей, вариантов жизни без партнера (алко/наркозависимого);
- Отсутствие личных границ и ожидание того же самого от партнера;
- Изменение своих интересов и целей ради соответствия интересам партнера;
- Постоянный стресс и тревога по поводу того, что делает или не делает партнер.
Если вы замечаете эти признаки в своих отношениях, возможно стоит задуматься о том, как изменить ситуацию. Общение с профессиональным консультантом или прочтение литературы на эту тему может помочь осознать собственную роль в отношениях и начать работу над созависимостью.
Как справиться с созависимостью и зависимостью в отношениях:
Созависимость и зависимость в отношениях могут стать серьезной проблемой, которая негативно сказывается на качестве жизни обоих партнеров. Чтобы избежать этих проблем, необходимо научиться справляться со своей созависимостью и зависимостью.
Во-первых, необходимо осознать свое состояние и готовность к изменениям.
Во-вторых – работа над самосознанием и повышением самоуважения. Нужно понять, что вы можете жить полноценной жизнью без другого человека.
Третье - Также важна коммуникация с партнером. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства и потребности, а также устанавливайте границы. Это поможет создать более здоровые отношения.
Четвертое - Не забывайте о самопомощи: занятия спортом или хобби помогут вам развиваться как личность и укрепят вашу уверенность в себе.
И наконец, если все это не помогает, то следует обратиться за профессиональной помощью – консультации психолога или терапевта могут значительно улучшить качество жизни и отношений.
Благодарю за внимание!
Если статья Вам понравилась, буду благодарна за Вашу реакцию и за обратную связь!
Обращайтесь! Всегда рада помочь!
Запись на консультации в WA +7-961-405-52-02
Автор: Анисимова Марина Юрьевна
Психолог, КПТтерапевт-Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru