Измены в отношениях происходят по разным причинам и часто приводят к болезненному сожалению о содеянном. Бывает кажется, отношения уже никогда не будут прежними, жизнь разделилась на до и после. Мучают вопросы, как, когда и с кем об этом говорить, скрыть правду ото всех или поделиться с близким человеком? Тема действительно сложная и крайне противоречивая, болезненная для каждого из партнеров, столкнувшихся с этим. Сегодня выделим тему случившейся женской измены, которая встречается и вызывает чуть ли не большее осуждение, чем измена мужская. Рассмотрим, как можно вести себя с мужчиной, что б несмотря на содеянное сохранить интерес к себе близкого человека и продолжить строить отношения, если, конечно, чувства есть.
Представим пару, в которой женщина, когда-то изменила, опустим причины, это в данный момент не важно. Важен сам факт случившегося в прошлом. Женщина изменила, пожалела об этом, смирилась и решила никогда никому об этом не рассказывать. Спустя достаточное количество времени мужчина, в силу непредвиденных обстоятельств, узнает о так называемом предательстве. В настоящий период между партнерами складываются благополучные отношения. Предпосылок к расставанию не было и нет. Но после полученной информации мужчина начинает сомневаться в искренности чувств женщины, не понимает причины случившегося, чувствует себя обманутым и сильно напряжен из-за множества навязчивых мыслей и представлений ситуации прошлого. Как же повести себя женщине, которая и переживает и за себя, и за близкого мужчину, и за совместное будущее? О чем стоит говорить, что б сохранить отношения?
1. Обсудите произошедшее.
Предложите поговорить о том, что произошло. Спокойно объясните причины произошедшего, если мужчина хочет это услышать. Во время разговора обратите внимание мужчины на искренность ваших чувств, переживание за него, сожаление о произошедшем в прошлом и желание продолжать отношения с ним. Уточните, как вы можете помочь справиться с болезненными мыслями. При этом, сохраняйте контроль над происходящим и собственными словами, кроме причин, подтолкнувших вас сделать это никакой другой информации, давать не нужно, это будет действительно лишним и принесет еще больше боли, как бы мужчина не объяснял важность для него этой информации. С такой правдой могут справится не многие, а кто психологически может справиться и так не будет уточнять детали.
2. Обратите внимание на вину.
Если вы попросили прощения, но продолжаете чувствовать, что будто бы находитесь под гнетом этого токсичного чувства, то следует начать анализировать свое состояние. Чувствуя вину и признаваясь в своей ошибке снова и снова, вы подтолкнете мужчину еще дольше быть в состоянии обиды, мучиться и переживать. Цепная реакция, в которой вина вызывает обиду, будет преследовать вас до тех пор, пока вы не постараетесь разорвать этот круг со своей стороны.
3. Не берите на себя всю ответственность за отношения.
Вернитесь мысленно назад и проанализируйте, все ли было так хорошо между вами? Вероятно, ваши отношения не были безукоризненными. Это позволит вам более «трезво» и вместе порассуждать над тем временем, когда произошла измена, вспомнить атмосферу отношений друг с другом. Всему должно быть объяснение. При этом важно удержать себя от осуждений, критики и обвинений в стороны мужчины из-за содеянного. Попробуйте подойти к данному процессу внимательно и рационально.
4. Разбираясь в происходящем, старайтесь занимать позицию взрослого человека.
Постарайтесь посмотреть на себя безоценочно, принять событие и свое участие в нем. Попробуйте перестать искать оправдания, возьмите ответственность за свои действия в прошлом и в настоящем. Взрослая позиция поможет не поддаться детским эмоциям, страху, злости, вине, еще больше делающим ситуацию безвыходной. Общение с мужчиной будет требовать максимум самообладания и контроля. Взрослая позиция ускорит поиск совместного решения, удержит развитие серьезного кризиса в отношениях, поможет и мужчине посмотреть на ситуацию с позиции зрелого мужчины, еще совсем недавно заинтересованного в настоящем и будущем с вами.
5. Извлеките пользу.
Все, что с вами случилось, возможно не было случайностью. Вероятно, вам следовало бы обратить более пристальное внимание на ваши сегодняшние отношения. Подумайте, что подтолкнуло вас на измену? Обсудите эти вопросы со своим спутником. Расскажите ему, что вам доставляло, а возможно и по-прежнему доставляет неудобство и дискомфорт в отношениях с ним.
6. Не погружайтесь сами в детали вашего поступка.
Никакого описания болезненного события прошлого, никаких слов о другом мужчине. Иначе вы раните партнера еще больше. Данная информация является травматичной, не касается вашего любимого человека и совершенно ему не нужно, как бы он не убеждал вас об обратном. Не следует сосредотачиваться на ней и сгущать краски. Уходите от прямых вопросов о том, насколько понравилось вам то, что с вами произошло. Так вы избежите неконтролируемых реакций и тяжелых чувств со стороны партнера.
7. В беседе используйте Я-сообщения.
Старайтесь говорить за себя, используя такие коммуникации, как "Мне не хватало внимания", "Я чувствовала себя одиноко" и так далее. Такой прием позволит вашему мужчине лучше понять вас. При этом важно оставаться честными с собой и с близким мужчиной. Не нужно говорить того, что не было.
Вопрос измены является действительно одним из самых болезненных в отношениях, приносит массу переживаний, трудностей в понимании дальнейших действий. Если ситуация измены вас беспокоит, оказалась вам знакома и требует помощи, приходите на мои консультации. Будем разбираться в ситуации вместе. Кроме этого вы всегда можете написать интересующие вас вопросы в форме ниже и оставить комментарии.