🍰Я никогда не была склонна к полноте и могла смело есть на ночь, а при желании стать стройнее мне хватало сократить количество сладкого. Однако все изменилось в 2021 г.
💊По рекомендации врача я начала принимать КОК. Ах, если бы я тогда знала о последствиях!
😶Уже через неделю-две приёма муж сказал, что я стала "плотнее". "Отёки, пройдут сами", - говорил гинеколог. А "отеки" её не слушались и мой обычный вес 60 кг превратился в 67...
Намучавшись с самочувствием и внешним видом, я бросила приём через полгода. А последствия не уходили. Я отменяла сладкое, пробовала кето-питание, ходила в тренажерку... Толку ноль.
На новый год я пообещала себе похудеть до своего изначального веса, чтобы мне снова подходила большая часть моего гардероба.
👉И то, что мне помогло, - это ПОДСЧЕТ КАЛОРИЙ. Никогда не хотела это делать, но способ действительно рабочий и, когда к нему привыкнешь, комфортный.
6 дней в неделю я ем, записывая все в приложение FatSecret: сначала я ела на 2000 ккал, а сейчас на 1800-1700.
И 1 день в неделю я ем все, что хочу, но не объедаясь. В этот день никаких весов и калорий!
🥳С нового года я плавно скинула 7 кг, на это ушло 5 месяцев. Теперь вся одежда мне подходит и я отлично себя чувствую!
Скучаю, конечно, по временам, когда я могла есть все, что угодно. Но опыт есть опыт!
🤞И надеюсь, что этот пост поможет кому-нибудь прийти к своему идеальному весу)
#похудение #кок #какпохудетьпослекок #модельмосква #подсчеткалорий #fatsecret #какпохудеть