Это такое модное название образа жизни. Слышали? "Медленная жизнь". А проще говоря, спокойная и осознанная.
Как выяснилось, я так живу после ухода с работы и полноценного выхода на пенсию. То есть, я снова в тренде! И это не может, товарищи, не радовать.
Сейчас расскажу, как я об этом узнала.
На пенсию я вышла в феврале, в марте поболела чем-то вроде ковида, хотя официально мне его не ставили. Что впрочем не означает, что его не было. Вернее, что был, но не он. А вот начиная с апреля я снова вошла в приятное состояние здорового ресурса и стала жить “слоу”.
Главный признак слоуливинг прост - время не пролетает мимо бешеным парнем на самокате, а движется медленно и плавно. Пространство вокруг даёт возможность себя разглядеть.
Почти каждый момент превращается в “здесь и сейчас”.
Особенно хорошо это ощущаешь во время неспешных прогулок. Кстати, этой весной я, наконец, слушала соловьёв в нашем парке! Я и раньше их слЫшала, а в этот раз слУшала. Чувствуете разницу?
Вот уже почти закончился июнь, и я с радостью поймала себя на том, что он был дооолгим. Не так, как в прошлые годы. Когда сегодня весна только началась и вдруг (ну, надо же!) уже осень. А назавтра муж спрашивает: “Ну, что, ёлку новогоднюю будем покупать или обойдёмся веточками?”. И думаешь - зачем я тёплые вещи убирала?
Нет, в этот раз всё не так. Всё правильно, по-дзеновски. Не в смысле этой нашей блогерской площадки, а в смысле немного по-восточному.
В чем еще проявляется такая слоу-жизнь и как её можно потренировать, если вы ещё не на пенсии и куда-то бежите?
- Очень хорошо пригласить себя на свидание. Если нет жизненной необходимости устраивать личную жизнь, то это очень приятно. Никто не напрягает. Сидишь сама с собой в красивом месте, любуешься на пейзаж или на проходящих людей, отдаёшься приятным мыслям и ощущениям. Заказываешь что-то вкусное и медленно ешь.
- Кстати, про еду. Не обязательно даже куда-то ходить. Можно и дома. Но не быстро, не на ходу, как раньше. А с чувством, медленно и прочувствованно. Для здоровья полезно во всех отношениях. И для тренировки искусства медленной жизни.
- Не знаю, кому как, а мне важно, чтобы вокруг меня был порядок. Иначе я начинаю нервничать и раздражаться, а это внутреннему дзену не способствует. Сбивает с правильного ритма. Поэтому я время от времени провожу мониторинг своих вещей и от чего-то избавляюсь.
- Хорошо придумать какой-нибудь ритуал. У меня всё просто - кофе с корицей и творог с ягодами и орешками. Такой первый утренний завтрак. Раньше к этому добавлялась сигарета, но я бросила.
А вот моя приятельница Таня придумала другой, называется "швабра с танцем". Она утром делает в квартире влажную уборку и если раньше была одна швабра, то сейчас к ней добавился танец. К Тане однажды соседский кот забрался через балкон и увидел её за этим сакральным действом. Таня его тоже заметила. Сказала потом: "У него лицо было, как у моего мужа, когда я слегка прикололась и сказала, что беременна на пятидесятом году жизни".
В общем, вот так, с шутками и плясками, каждая по-своему, заходим мы в модный слоу ливинг.
Чего и вам советуем!
Или вы уже практикуете слоу ливинг? И как успехи?