На самом деле, это не так уж и сложно) Ну... если с головой подходить, конечно. У нас распорядок сложился стихийно, но вроде всех все устраивает)
Правда за эти 1,8 года наш график менялся уже раз 6, наверно. И выстраиваю я его так, чтобы нам всем было удобно. Т.е. я не подстраиваюсь под ребенка, и не ломаю его под нас, а создаю условия, которые будут комфортны всем. И это прям кайф, потому что он не перегуливает, не бесится (относительно) и мы с ним на одной волне.
Например сейчас:
муж уходит на работу в 8-8.30. По поведению сына я вижу, что у нас 2 варианта: вставать в 5 (он начинает активно возиться, иногда просыпается в это время) или в 9. Ни то, ни другое нас не устраивает. Поэтому мы его аккуратно "досыпаем" в 5 и будим в 7-7.30. Так и мы все высыпаемся, и сын успевает с утра с папой позавтракать.
Как было раньше:
Когда жили в другом городе и муж уезжал на работу в 7, сын вставал в 6. Мы бодрствовали пару часиков, а потом опять засыпали. Часов до 10.
У нас менялось все - и время завтрака-обеда, и время-количество прогулок. И я считаю, что это абсолютно нормально. Да и вообще все нормально, если устраивает и вас, и ребенка. Например, у меня есть подруга, у которой дочка ложится спать в 12. Я бы рехнулась. А ей наоборот хорошо, т.к. она сова. И да. Фактически она просто не пробовала создать ей условия, чтобы та легла в 9)
Основное правило для создания режима - иметь время для того, чтобы наблюдать за ребенком. Если у вас каждый день какая-то нервотрепка (например, походы по больницам, долгие поездки, гости и т.д.) - установить график не получится. Вы просто не поймете сколько ребенку нужно времени на отдых, а сколько он уже готов бодрствовать.
И что еще важно понять - расписание расписанием, но иногда важней смотреть на малыша, а не в тетрадку с записями)
Сейчас у нас так:
Подъем 6.30 - 7.00 (когда я задумала эту статью и писала черновик сын вставал в 7.30-8.00. Но сейчас лето и мы автоматически все начали вставать раньше).
Ходит в пижаме, тянется, играет сам, пока я готовлю кашу и мою посуду
Завтрак 7.30-8.00
Кушает сам, докармливает папа.
Утренние процедуры - никак не могу приучить себя чистить зубы и высаживать его до завтрака. Да и сын сопротивляется снимать пижаму по утрам...
До 10.00 мы делаем домашние дела - моем, чистим, убираем, готовим)) Параллельно играем, читаем книжки и т.д. Мое участие в играх минимально - открыть пазлы, достать книжку и озвучивать то, на что сын показывает.
В 10 выходим гулять. Если есть дела на улице - идем на коляске. Если нет - то пешком обходим 3-4 ближайшие площадки.
К 12 возвращаемся домой, вытряхиваем весь заныканный песок и моемся.
Дальше по графику обед и сон.
Обычно у нас это занимает около часа (пообедать и заснуть), но иногда растягивается до 2 часов. Поэтому и послеобеденная деятельность начинается неравномерно - иногда в 4, а иногда и в 5.
Пока сын спит, я работаю, не отрываясь от компа.
16-16.30 просыпаемся, кушает полдник, немного тискаемся, я доделываю работу и выходим гулять.
Обычно 16.30 мы уже на площадке. У нас есть около часа, чтобы набеситься там и пойти встречать с работы папу и с ним покататься на его велосипеде, пройтись по ближайшим дворам, налить воду и т.д. Это - идеальный вариант. Но чаще мы гуляем до 18-19, а папа уже замученный встречает нас возле подъезда.
Затем мы все дружно ужинаем и опять таки каждый занимается своими делами)) Я мою посуду, сын играет или показывает папе чему научился за этот день.
В 20.30 наливается ванна с пеной, я иду готовить пижаму, кашку на ночь и выбирать книжку, а сын с папой отправляется купаться. Затем - кашка, книжка и наконец время для себя.
Написала и поняла, как мало я провожу время с сыном(( будем исправляться!
