Если вы читаете статьи на каналах подобно этому, то вы точно хотите что-то в своей жизни поменять. Точне сказать, поменять в лучшую сторону. Главная задача психологии - это не найти то, в чем заключается ваша проблема, а научить вас брать свои лучшие качества и с их помощью менять себя и свою жизнь.
Одна из главных ошибок на пути перемен - это как раз то, что люди годами ищут в себе свои проблемы, блоки, травмы. Но даже отыскав их не получается прийти к тому результату, к которому стремились. Дело в том, что наш мозг так устроен, что годами приучает нас действовать по одному и тому же шаблону. У нас в голове образуются такие нейронные связи, которые удерживают нас в нашей зоне комфорта, где все просто и понятно.
Конечно же действие нашего мозга описано мною очень упрощенно, но суть вы уловили.
И так! Нужно ли копаться в себе и выискивать блоки и травмы мешающие жить? Лишним это не будет точно, но нужно понять одно: понимание своей проблемы не приведёт к ее решению. Да, вы будете понимать лучше себя, почему вы так себя вели все эти годы, но к переменам ведёт совершенно другая дорожка.
Что же тогда приведёт нас к настоящим переменам?
Делать так, как раньше не делали. Думать так, как раньше не думали. Другими словами, нужно изменить своё поведение на отличное от вашего привычного.
Сколько травм и блоков у себя не обнаружь, привычку вести себя и думать определенным образом, не кто не отменял. А в ней то как раз все дело. Очень часто слышу от девушек «Мне попадаются мужчины одного и того же типажа. Они не хотят того, что хочу я - серьёзных отношений» Все просто, из раза в раз девушки Сами Выбирают таких мужчин. Что бы сценарий переменить, нужно выбирать другой типаж. Да, все так просто. И не нужно годами разгадывать загадку, почему вас на такой типаж тянет. Тянет, потому что вы сформировали данный типаж у себя в голове и приняли его, как единственно верный. А жизнь и мир вокруг настолько разнообразны и полны возможностей, что никогда не догадаешься с кем в итоге обретёшь счастье.
Использование своих сильных сторон.
Пока вы отыскиваете в себе свои слабости, что бы знать их в лицо и не поддаваться им, ваши сильные стороны простаивают впустую. А зря. Кладезь возможностей лежит там, где ваша сила. Если вы безумно боитесь публичных выступлений, а вам поручили на работе подготовить доклад и выступить с ним перед коллегами, то первое, что нужно понять, какие ваши сильные стороны помогут вам в этом вопросе. Может вам стоит выучить вашу речь наизусть, а не импровизировать. А может у вас на столько развита фантазия, что вы можете представить, что во время доклада вы находитесь в зале одни. Может ваша сильная сторона - это принятие своего поражения, и приняв его заранее, вы уже не будете об этом беспокоиться во время доклада.
Что бы поменять своё поведение нужно:
- Проанализировать своё поведение и своё мышление. Какие мысли и поступки приводят вас к одному и тому же результату?
- Осознать в какой момент вы возвращаетесь в старым привычкам. Что для вас является спусковым механизмом (стресс, страх, скука, зависть, надежды, мечты, сильные желания). Эмоции, которые возвращают вас к старому могут быть как негативные, так и позитивные. Если вас радость заставляет возвращаться к прошлому, то это такая же сформированная нейронная связь, которую нужно поменять.
- Изменить своё поведение так, что бы не возвращаться к старым поступкам и мыслям. Даже если вы не уверены, к какому результату приведёт новое поведение (а так и будет, потому что вы не экстрасенс), пробуйте, потому что это приведёт к образованию новых нейронных связей, что в итоге приведёт к переменам.
И, конечно же, не нужно торопиться. Главный залог успеха - это спокойный ум и отсутствие спешки. Что бы изменить то, что слаженно работало долгие годы, нужно потратить время.
С любовью, My Command.