Весь год мы ждём лета – тепла, солнца, пляжного отдыха. Но врачи предупреждают: во всём мире, и в России в том числе, происходит рост онкологических заболеваний кожи. Именно этой теме была посвящена традиционная встреча с читателями в рамках нашего проекта «Открытая редакция», которая прошла в Центре деловой и правовой информации Централизованной библиотечной системы Автозаводского района.
Плюсы и минусы загара
О том, как уберечь себя от опасных солнечных лучей, рассказала врач дерматоонколог, руководитель саркомной группы Нижегородского областного онкологического диспансера Александра Паршина.
Солнце, как любое природное явление, несёт человеку больше хорошего, чем плохого: профилактику инфекционных заболеваний и рахита у детей, лечение гнойничковых заболеваний. Солнце активизирует иммунные клетки и иммунный статус, улучшает процессы заживления. А датский физиотерапевт Нильс Рюберг Финзен в 1903 году получил Нобелевскую премию за использование ультрафиолета для лечения туберкулёза.
Но прямые солнечные лучи, и особенно полученные от него солнечные ожоги, могут вызывать рак кожи. Моду на загар ввела Коко Шанель, и с тех пор количество онкозаболеваний кожи стало расти во всём мире. Только за последние 10 лет рост онкологических заболеваний кожи составил 10%. Во многом это связано с тем, что растёт частота выявляемости рака: люди чаще стали ходить на медосмотры. Снизилась и частота запущенных стадий – люди чаще приходят к врачу с первыми симптомами, когда заболевание можно эффективно вылечить. Заболеваемость и летальность от онкологических заболеваний кожи, по статистике, в России и Европе сопоставимы.
Самое агрессивное онкологическое заболевание кожи – меланома. В большинстве случаев меланома возникает на местах бывших солнечных ожогов. Особенно опасно, когда на коже образуются пузыри от ожогов – если такие ожоги получить в детском возрасте, то риск рака кожи в зрелом возрасте увеличивается в 7–8 раз. Все последствия ожогов накапливаются в организме. Очень опасен неумеренный загар детям – у них быстро делятся клетки, и последствия могут быть непредсказуемы.
Наиболее опасные часы для принятия солнечных ванн – с 11.00 до 16.00.
Опасный ультрафиолет
Солнце излучает три разных вида света: видимый свет, инфракрасный свет, который мы ощущаем как тепло, и ультрафиолетовые лучи, которые способны нанести наибольший вред коже. Ультрафиолетовые лучи повреждают ДНК клеток кожи, и клетка «сходит с ума» – становится неуправляема. Причиной возникновения злокачественного опухолевого процесса кожи является активное размножение атипичных клеток. И если здоровая клетка живёт несколько дней или лет и умирает, то онкологическая клетка не умирает, идёт её безудержный рост. Так образуются раковые образования.
Как предотвратить перерождение клеток кожи? Для этого существуют защитные кремы для лица и открытых участков тела. Они бывают с физическими и химическими факторами защиты. Химический состав крема поглощает ультрафиолет, преобразует его в неактивную форму и не даёт опасным лучам попадать на кожу. Физическая защита отражает лучи как экран за счёт диоксида титана и цинка. Но такой крем обладает белым цветом и выглядит как маска. Альтернатива – комбинированные препараты с химическими и физическими фильтрами.
В группе риска люди со светлой кожей, с веснушками – генетически у них в коже вырабатывается мало пигмента меланина, их кожа не загорает, а краснеет. Такие люди относятся к первому фототипу. Каждому человеку нужно знать свой фототип кожи, чтобы выбрать правильный режим пребывания на солнце и правильно подбирать средства с достаточным уровнем солнцезащитного индекса SPF. Светлокожим людям нужно меньше находиться на солнце. Люди со вторым и третьим фототипами составляют большинство в Российской Федерации – это люди со светлыми или карими глазами и достаточно светлой кожей без веснушек, которая может умеренно загореть.
Ещё новости по теме
Солнечный ожог: что делать в первые часы и как его не допустить
О каких болезнях могут говорить высыпания на коже
«Волгаэнерго» организовала праздник для детей реабилитационного центра «Солнышко»
Крем, очки, шляпа, тень
Людям с разным фототипом нужны кремы с SPF разной степени защиты. Чтобы определить, на какое время защиты рассчитан крем, умножьте указанные на нём цифры на 5 (5 минут – это безопасное пребывание на солнце без защиты). Так, крем с SPF 20 защищает на 100 минут, с SPF 50 – на 250 минут. В идеале всем лучше использовать крем с SPF 50, нанося его на все открытые участки тела каждые три часа. Смывать предыдущий слой крема не нужно. Водостойкие солнцезащитные кремы защищают 4–6 часов, но при активном солнце, особенно днём, рекомендуется наносить его тоже каждые 2–3 часа.
На упаковке таких кремов должна быть также указана защита от UVA и UVB-лучей.
Защитный крем нужно наносить за 15–25 минут до выхода из дома.
Загорать лучше в тени, тогда отражение солнца будет не прямое, а через преломление. Днём обязательно носить головные уборы и солнечные очки. Солнцезащитные очки тоже должны быть только с поляризацией. Лучше покупать такие очки в аптеке, причём они не могут стоить дешевле полутора тысяч рублей. Такие очки отражают максимальное количество лучей, которые могут вызвать ожог сетчатки, особенно при ярком солнце около воды, на белом песке.
Также в летний период особенно необходима пища с антиоксидантами – это фрукты и овощи зелёного и красного цветов. Любая клетка, в которую попадает ультрафиолет и которая обожглась, будет окисляться, поэтому надо минимизировать этот антиоксидантный стресс.
При любых изменениях кожи – зуде, шелушении, изменении цвета, появлении пятен, изменении краёв родинок – нужно обратиться к дерматологу по месту жительства, чтобы он посмотрел через дерматоскоп. Можно обраться также по полису ОМС в Нижегородский областной кожно-венерологический диспансер на ул. Рождественская, 49; в Нижегородский филиал Государственного центра дерматологии и косметологии на ул. Ковалихинской, 49г или в областной онкодиспансер на ул. Деловая, 11а.