Всем доброго времени суток!
Гуляешь, гуляешь, Ирина, а что с похудением? Или на 10кг успокоилась, быть может 80- это твой минимум???
Мне кажется, что я немного разочаровала своих подписчиков, прогресса в похудении нет, зачем тогда канал заводила?.. Так ведь?
Я очень хочу сбросить вес, честно, решила снова брать себя в руки посерьезнее..
Хотя не знаю как, в планах было довести калораж до 1500, подержать его, а потом снова вниз… Но психологически довольно сложно это сделать..
Хорошо, можно и 1400 держать, но баланс БЖУ соблюдать… Сегодня как раз статью прочитала на канале Светланы «Балдею и худею»
И точно такой же вопрос возник, а что если не считать эти белки с жирами?
Но сразу себе ответила отражением в зеркале🤦🏻♀️
В весе на 10кг меньше у меня появился целюллит, плюсом отечность лица, плюсом дряблость кожи..
Не знаю, связано ли это с качеством питания, не скажу, что сижу на фастфуде и печеньках, но что-то надо делать..
Пока я думаю над этим вопросом, оцените мои тарелочки за два дня..
Вроде все сбалансированно было?
Завтрак первого дня. Яичница с кукурузой, овощи и бутерброд с паштетом.
Завтрак второго дня. Куриные колбаски с омлетом из одного яйца, без масла, овощи.
Обеды полностью идентичны. Отварные голени с бульоном. Почему-то очень захотелось… Салат из огурца и мягкого творога.
Ужин первого дня.
Суп Том Ям. Вкусный, но очень углеводный, 60г на порцию, не буду больше(
Ужин второго дня. Филе сайды под маринадом с пюре. Очень вкусно!👍🏻
Калорийность в норме, даже БЖУ в порядке, неделю держать хотелось бы, а 1 июля контрольное взвешивание!
Посмотрим, что суббота нам принесет, но ведь должно что-то сдвинуться?
Как вы думаете?
Очень жду ваших советов и комментариев по меню, как по мне, все отлично!😀
Побежала дальше свои 10000 нахаживать, да мышцы рук и попы качать, еще 3 рабочих часа впереди! До скорой встречи!