Не хочется быть гонцом плохих вестей, но летняя сессия вот-вот настигнет каждого студента. Наши новые герои учатся в разных вузах и даже странах. Мы поговорили с ними о том, как совмещать работу и учебу во время сессии, как лучше всего начать готовиться к экзаменам и грамотно распределить время, как не исчезнуть с радаров семьи и друзей, как при всем этом не сойти с ума. А еще ребята дали советы, которые, возможно, спасут именно тебя от лихорадочных попыток выучить 40 билетов в ночь перед днем X.
P. S. Говорят, этот текст уменьшает тревожность.
Арина учится в Высшей школе журналистики и массовых коммуникаций на третьем курсе факультета международной журналистики. При этом начиная с 11 класса, Арина подрабатывает репетитором французского, что не мешает ей все эти годы учиться только на «4» и «5».
— Арина, привет! Репетиторство не мешает тебе во время сессии?
— Я никогда не чувствовала, что мое репетиторство как-то мешает учебе, даже во время сессий. Все благодаря грамотно составленному своему личному расписанию. Поскольку я хорошистка, то очевидно, что учеба для меня всегда в приоритете. Я всегда занимаюсь со своими учениками только после окончания пар, так у меня получается все успевать.
— Были ли случаи, когда осознавала, что никак не получается успеть везде: и выполнить учебные задания, и на пары сходить, и урок для ученика провести?
— Были моменты, когда я действительно отказывалась от дополнительных уроков с учениками, когда осознавала, что не получится разорваться и могу отстать от программы. Но это были единичные случаи. Вообще, я хороша в тайм-менеджменте и даже во время сессий мне хватает на все времени.
— Что про подготовку к сессии ты поняла за два с половиной года учебы в университете?
— К третьему курсу я научилась не делать все в последний момент. За несколько недель до экзаменов я просто начинаю ежедневно выделять по несколько часов на выполнение учебных заданий. При этом получается, что я себя особо ни в чем не ограничиваю, скорее — просто более ответственно и внимательно отношусь к расписанию дня.
— Какие советы можешь дать студентам о том, как пережить сессию?
— Хорошо изучите себя. Если вам комфортно учиться и выполнять задания ночью, как мне например, не слушайте блогеров, которые пропагандируют подъемы в 5 утра и выполнение всех задач на день до 12 часов дня. Прислушивайтесь к себе, но и не давайте себе чрезмерно лениться, тогда точно все сдадите. Еще я советую спланировать процесс подготовки к экзаменам: разбить процесс закрытия дедлайнов на маленькие задачки и постепенно их выполнять. Тогда и задача будет звучать не как «сдать экзамен по стилистике», а как «разобрать 32 билета и прочитать 1 книгу». Когда все вокруг переживали, что что-то не успевают, такой подход всегда мне помогал сильно понизить уровень тревожности. А чем ее меньше, тем выше вероятность не впасть в прокрастинацию и добротно подготовиться к экзаменам.
— А как ты сама готовишься к экзаменам?
— Мне всегда было проще готовиться ко всем экзаменам самой. Не люблю вместе с кем-то писать билеты — я так хуже запоминаю. Мой метод такой: смотрю билет и сначала просто пишу то, как я бы в данный момент на него ответила. Потом сравниваю с готовыми ответами. Так, мне кажется, проще понять и запоминать теорию. Ведь мы лучше запоминаем то, что у нас не получилось, и в каком моменте допустили ошибку. Остается только проанализировать моменты, которые вызвали трудности и понять материал. Если посеять в голове зернышко понимания, то обещаю, что что-то толковое на экзамене вы точно сможете достать из чертогов сознания.
— А как ты отдыхаешь в период подготовки к сессии и самих экзаменов?
— Эмоционально перезагрузиться и подзарядиться мне помогают танцы и встречи с друзьями. Я всеми руками за то, чтобы не забывать о хобби во время подготовки к экзаменам. У меня такое было — казалось, что выбравшись на двухчасовой класс по танцам, я потеряю кучу времени для подготовки. Но получалось так, что это время терялось просто за прокрастинацией дома. И надо помнить, что сданные на отлично экзамены — это, конечно, славно, но заваленные экзамены не вешают на тебя ярлык позора семьи (смеется). Это просто жизнь.
Наш следующий герой — Ульяна. Она учится на первом курсе в СПГХПА им. А.Л. Штиглица по направлению «Промышленный дизайн».
— Ульяна, привет! Ты учишься в творческом вузе. Поделись, сессия в Штиглица как-то отличается от сессии в других вузах?
— Да, и довольно сильно. В течение семестра мы делаем проекты и презентуем наши работы преподавателям, которые дают нам обратную связь. Затем мы вносим коррективы и так несколько раз за семестр. Поэтому получается, во время сессии мы просто демонстрируем свои уже готовые работы. В нашем вузе все наоборот: на период сессии приходится самое спокойное время (улыбается).
— А как проходит промежуточная проверка у вас в вузе?
— В конце каждого месяца у нас устраивают «обходы» по основным дисциплинам. Вот какие дни семестра самые напряженные, потому во время них почти все свободное время уходит на выполнение заданий. Особенно в последние дни перед «обходами». В эти моменты я откладываю все свои дела и только учусь. Поэтому мои друзья уже привыкли к тому, что в конце месяца я стабильно исчезаю на недельку.
— Как тебе кажется, такая система «обходов» морально сложнее, чем старая добрая сессия?
— В свои первые «обходы» я сильно переживала, но в какой-то момент осознала, что даже неудачи — это тоже опыт. Мне кажется, это в несколько раз удобнее, чем формат сессии. «Обходы» дисциплинируют и заставляют что-то делать на протяжении всего семестра, это здорово помогает распределить нагрузку.
— Как ты морально справляешься с обходами?
— Мой метод выживания в период обхода — спорт. Поскольку я всю жизнь играю в большой теннис, то считаю физическую нагрузку жизненно необходимой опцией досуга, особенно, в напряженные моменты. Спорт мне всегда помогает снять стресс и улучшить самочувствие. Даже десятиминутная растяжка в течение дня заставляет почувствовать себя хорошо. Еще я слежу за своим режимом сна. Только не смейтесь, но я считаю, что в период сдачи важных работ лучше стараться спать даже больше, чем в обычные дни.
Наш следующий герой — третьекурсник Санкт-Петербургского государственного экономического университета, изучающий направление прикладной информатики по специальности «Управление бизнес-процессами и проектами», который сейчас проходит стажировку от СПбГЭУ в Сербии. Анатолий учится на бюджете и, как и многие, подрабатывает.
— Привет, Анатолий! Как у тебя получается совмещать учебу на бюджете и подрабатывать?
— В свободное от учебы время. Но порой мое хобби вытесняет учебу — я рисую 3D-модельки на заказ и этим сейчас зарабатываю. Правда, я до сих пор не освоил искусство подготовки к сессии в совершенстве. Когда какой-то проект меня увлекает, я могу подзабить и на подготовку к экзаменам. Пока не научился с этим бороться, ничего поделать с этим не могу, приходиться как-то совмещать.
— Заваливал ли экзамены из-за этого?
— У меня были долги по учебе, а у кого их нет? На втором курсе отправлялся на пересдачу по курсовой работе один раз: ее суть заключалась в написании кода программы по заданной теме. В написании кода я не силен, и мне в тот момент было просто лень разбираться. По итогу потом все пересдал. Все остальные сессии и экзамены я успешно сдавал, были и автоматы, и на самих экзаменах отвечал хорошо, даже по тем предметам, которые знал не очень хорошо.
— Как тебе удавалось хорошо сдавать экзамены, к которым был плохо подготовлен?
— Бывало, что сам предмет скучный, плохо готовишься к нему, остается только надеяться на удачу и импровизировать. В такие моменты я осознал, что на экзаменах просто нельзя молчать. Если оказались в затруднительном положении на устном экзамене, мой вам совет — не молчите. Говорите все, что приходит в голову, даже не зная правильного ответа. Кто знает, вдруг прокатит? (смеется).
— Получается, ты не сильно переживаешь в момент сессии?
— Я считаю, что не стоит сильно париться по этому поводу, ко всему относиться проще, стараться от каждого момента в жизни (даже от сессии) испытывать положительные эмоции, а не переживать и накручивать себя по пустякам. В конце концов, неудачи бывают у всех — даже если что-то не получается с первого раза, всегда есть второй, третий...
— Можешь дать совет студентам, как сильно не стрессовать в период экзаменов?
— Я, конечно, могу посоветовать начинать подготовку к экзаменам и сессии заранее, но сам так делаю не часто. Во время сессии я не меняю свой распорядок дня, стараюсь наоборот не зацикливаться на учебе. Думаю, что любому перед экзаменами стоит немного разгрузиться, дать голове отдохнуть. Например, спортом позаниматься. Я, к примеру, занимаюсь большим теннисом и во время экзаменов не забрасываю тренировки. Продолжаю встречаться с друзьями, хожу в кафешки.
Ангелина тоже учится на третьем курсе в СПбГЭУ, но изучает другую специальность — информационную безопасность компьютерных систем в экономике и управлении.
— Ангелина, привет! Расскажи, бывают ли у тебя трудности во время сессий?
— Все сессии я закрывала успешно, никогда никаких долгов не было. Правда, нагрузка в этом году у меня самая тяжелая за все годы обучения в вузе, пришлось даже бросить подработку, чтобы не вредить учебе.
— Ты знаешь какой-то секрет, как правильно готовиться к очным экзаменам?
— Я вообще не начинаю готовиться к экзаменам раньше, чем за неделю до начала сессии. Просто выработали с одногруппниками классную схему подготовки. Мы всегда готовим билеты вместе, чтобы сэкономить время и нервы. Распределяем следующим образом: условно, первые два билета пишет человек «А», вторые два билета человек «Б», следующие — человек «В». После того как все подготовят по два своих билета, каждый перепроверяет билеты человека, который готовил следующие после тебя билеты по списку, чтобы выявить все неточности. Это помогает быть уверенными в информации на билетах и не перепроверять все чужие билеты в одиночку. Это очень удобно. У нас благодаря такому методу коллективной подготовки еще ни разу не возникало трудностей.
— А как ты ментально помогаешь себе в период сессии?
— Я велосипедистка и лыжница, с детства в спорте, так что в период сессии тренируюсь даже больше, чем обычно. В этом плане люблю сессию — больше времени появляется на личную жизнь, так как не надо каждый день ездить в университет и проводить там большую часть дня. Даже увеличиваю физическую нагрузку в этот период, чтобы не сойти с ума. Таким образом, отвлекаюсь и заглушаю тревожность. А она у меня хроническая (смеется).
— Что можешь посоветовать тем, кто тоже волнуется из-за сессии?
— Советую не останавливать свою жизнь. Если у вас были какие-то планы на эти дни, то не переносите их. Продолжайте жить свою обычную жизнь: выходите на улицу, готовьтесь к летней сессии на свежем воздухе, ну, и, конечно, тусите с друзьями после каждого экзамена.
В 2023 году Соня переехала в Южную Корею и сейчас проходит языковые курсы при одном из университетов Сеула, чтобы в будущем иметь возможность учиться в корейском вузе, ведь для этого необходимо знание языка на высоком уровне.
— Соня, привет! Расскажи, а ты сейчас как-то подрабатываешь или всю себя посвящаешь учебе в новой стране?
— Сколько себя помню, у меня всегда лет с 14 были какие-то подработки. Сейчас я учусь в Южной Корее и параллельно, как фрилансер, работаю иллюстратором. Также подрабатываю догситтером. Здесь это распространенная подработка для молодежи — несколько раз в неделю за деньги выгуливаю собаку знакомой.
— Не отвлекает ли тебя это от учебы?
— Это определенно занимает много времени и смещает мой фокус внимания, но прелесть в том, что я фрилансер. Все мои подработки зависят только от меня. У меня есть возможность менять под себя расписание: в какой день договориться о выгуле собаки, согласовать с заказчиками удобный для себя дедлайн по проекту, как иллюстратор, а также вовсе не брать дополнительную нагрузку в непростые учебные периоды.
— Была ли у тебя уже сессия в Корее?
— Поскольку я еще не изучаю какую-то конкретную специальность в университете, то система контроля у нас отличается от всех остальных студентов. Ребята-иностранцы, изучающие язык, сдают экзамены раз в месяц. Тем самым преподаватели отслеживают прогресс изучения языка каждого ученика.
— А как такой график постоянной сдачи экзаменов влияет на твою жизнь?
— Раньше во время экзаменов я всегда отказывалась от хобби и общения с друзьями, чтобы сосредоточиться на учебе. Сейчас же научилась совмещать спорт, танцы, подработки, а также ведение своих социальных сетей — пробую себя в качестве блогера.
— Как тебе удается все это успевать, переехав в Корею всего 4 месяца назад?
— Выработала несколько принципов, которых стараюсь сейчас придерживаться. Во-первых, я выстроила свой режим дня, наладила сон и питание. Верю, что только выспавшись и придерживаясь правильного питания, человек может быстро усваивать новый материал. Во-вторых, вытаскиваю себя на вечерние пробежки и занятия по танцам несколько раз в неделю, ведь смена деятельности — это лучший отдых. И в-третьих, не отстраняюсь от своих любимых людей: семьи и друзей. Иногда даже пятиминутный разговор ни о чем с подругой может подействовать как самое прекрасное успокоительное. Все это помогает мне сохранять спокойствие во время экзаменов. Хотя были времена, когда от стресса во время подготовки к экзаменам я теряла сознание.
Понравилась статья? Подписывайтесь на @edu24_bot — у нас еще много интересного.
Материал подготовила: Ксения Максимова