Каждого из нас воспитывали по-разному, и детство у каждого тоже было разное. Кто-то жил в достатке, кто-то - в бедности. Кого-то часто обнимали и хвалили, кому-то доставалось меньше ласки и комплиментов. Но каждый из нас несет в себе определенный набор травм. Их основы закладывают либо близкие родственники и родители, либо школьные учителя. Порой нам говорили откровенно обидные фразы. Порой - менее обидные, но от этого не менее травмирующие. Вот мой личный ТОП таких фраз. И фразы-лекарства, которые вы можете использовать во взрослой жизни для нейтрализации их влияния (что, естественно, не отменяет необходимость работы со специалистом).
"И зачем я только тебя родила!"
Как вариант: "Ты знаешь, как мне было больно, когда я тебя рожала? Знал бы - не вел себя плохо!", "лучше бы я тебя вообще не рожала", "лучше бы я сделала аборт". Ребенок уясняет простой посыл: его не хотели, он никому не нужен. В детстве не нужен, а во взрослой жизни - и подавно.
Лекарство: "Я появился в этом мире, моя жизнь ценна, и я заслуживаю любви. Ни у кого нет права ставить все вышеперечисленное под сомнение".
"Почему четверка с плюсом, а не пятерка?"
Как вариант: "Машка одевается хорошо, а ты ходишь непонятно как, "вот Лешка учится на юриста, а ты до сих пор в университет не поступил". На выходе получается невротик с диким страхом ошибок, который зависит от чужого мнения.
Лекарство: "Я сделал отличную работу, максимум для того уровня, на котором сейчас нахожусь. Я ошибся, и это круто, теперь я знаю, как сделать правильно. Хочу ли я что-то улучшить в будущем? Если да, то что?".
"Толстенькая ты у меня, конечно, но таких замуж тоже берут"
Как вариант: "Ростом ты, конечно, не вышел, но и для тебя пара найдется", "тупенький ты у нас, конечно, но не в уме счастье, зато красивый". Комплекс неполноценности вошел в чат, на горизонте маячат помешанность на диетах, зависимость от чужой оценки, стремление к придуманному другими идеалу, булимия и анорексия. И не только, но если я буду продолжать список, он не закончится никогда.
Лекарство: "Ни у кого нет права давать оценки моему уму/моей внешности/добавить свое. Только я определяю, что во мне уже хорошо, а что нуждается в коррекции, и делаю это из чувства любви к себе. Сейчас моя фигура/мой интеллект/подставить свое далеки от моего личного (!) идеала, и я работаю над тем, чтобы улучшить ситуацию".
"Каждая женщина должна...."
Как вариант: "Каждый мужчина должен...", "любой уважающий себя мужчина/любая уважающая себя женщина...". Жертва с багажом токсичного позитива, пытающаяся всем угодить с фальшивой улыбочкой, пришла навестить вас. Добрый вечер.
Лекарство: "Я освобождаю себя от чужих ожиданий и, в свою очередь, стараюсь не втискивать в рамки социальных/гендерных стереотипов других людей. У меня есть собственные рамки, мне в них комфортно, и я постоянно расширяю их, потому что расту над собой. Если это кому-то не нравится, моя дверь всегда открыта".
"Инициатива наказуема"
Как вариант: "Сиди и не высовывайся", "не веди себя как выскочка", "думаешь, ты самый умный?". Когда сынок вернется к вам для того, чтобы поесть мамочкиного борща, будет, о чем поразмышлять.
Лекарство: "Я строю свою жизнь сам и проявляю инициативу, когда на горизонте появляются новые возможности. Удача приходит к тем, кто постоянно движется вперед".
"Тебе не дано"
Как вариант: "У тебя нет к этому таланта", "не майся дурью, лучше займись серьезным делом". Выученная беспомощность подмигивает из-за угла.
Лекарство: "Таланта не существует. Существует желание заняться чем бы то ни было, за которым следует долгая и упорная работа. Человеческий потенциал безграничен, мы исследуем его всю жизнь, и никогда не достигнем потолка. Если цель для меня по-настоящему важна, я добьюсь своего".
"Денег на всех не хватит"
Как вариант: "Мы бедные", "во всем виноваты богатые", "деньги портят людей", "много хочешь - мало получишь". Хейтеры, обливающие грязью богатых людей и издевающиеся над ними, когда у них проблемы, заглянули на огонек. В их компании также гордые нищеброды "деньги - это не главное" и "в моей стране невозможно заработать".
Лекарство: "Деньги проявляют определенные черты характера. А поэтому я работаю не только над своими знаниями в сфере финансовой грамотности, но и над своим характером, укрепляя и улучшая его. Деньги - это средство для достижения целей и реализации возможностей. Я хочу стать счастливее, сделать счастливыми своих близких и сделать этот мир лучше. У меня большие цели, и я научусь зарабатывать деньги. Их хватит на всех - и останется еще.
Слова - это не просто слова.
Моя творческая группа ВКонтакте.