1. Проснувшись, задайте себе вопрос: «Как мне сделать сегодняшний день хорошим? ». Ответ не заставит себя долго ждать.
2. Идя на работу или стоя в общественном транспорте, улыбнитесь незнакомому человеку. Даже если он растеряется и не ответит взаимностью, себе настроение Вы поднимете точно.
3. Организуйте званый ужин: позвоните друзьям, с которыми давно не виделись, и пригласите их попробовать приготовленный Вашими руками ужин.
4. Уделите пять минут написанию тех вещей, которыми Вы наслаждаетесь в жизни. Вспоминая, обязательно найдете несколько вариантов приятного времяпрепровождения на ближайшие выходные.
5. Говорите спасибо всему и всем, что встречается на пути. Это подарит Вам невероятный приток положительной энергии.
6. Потратьте еще пять минут и напишите свои мечты детства: исполнившиеся и те, которым предстоит сбыться.
7. Закройте глаза и помечтайте, представляя, что Вы добились всего, чего хотите на данный момент. Представьте свои ощущения, мысли и поступки при этом. Наслаждайтесь возникшими чувствами.
8. Вспомните смешные моменты за последнее время, которые действительно рассмешили Вас.
9. Постройте планы на вечер и выходные. Это воодушевляет и дает силы на рабочую неделю.
10. Пригласите друга или подругу в кино, на пляж, в кафе или парк. Приятная компания – лучшее средство для поднятия настроения.
11. Перед сном обязательно подумайте о приятных моментах, которые ждут Вас завтра, при этом вовсе не думая о предстоящей завтрашней работе и проблемах. Хорошего дня!