🧘♀️Йога - это скучно, сидишь/стоишь и дышишь - Ха! Попробуйте отстроить правильную Тадасану (позу горы) в течение 3х минут или Воина I, при этом сохраняя свободное дыхание и Концентрацию👌 Приходите ко мне, и этот миф развеется в первые 10 минут практики
🧘♀️Йога - это как медитация, это не про физ.нагрузку - И предлагаю повторить это утверждение после хотя бы получасовой силовой практики или 15 минут балансов на ногах и руках 💪
🧘♀️Йогой можно заниматься только здоровым, а у меня грыжи/протрузии/остеохондроз/добавь своё - Да вам не просто можно заниматься йогой, а нужно! В йогатерапии есть потрясающие вещи, которые если не излечат полностью, то облегчат ваше состояние. Но! Необходимо обязательно сказать о своих болезнях преподавателю и довериться опытному, тк можно далеко не всё, конечно🙏
🧘♀️Йога - это время, место, обстоятельства. У меня с этим беда - Как дважды мама, понимаю 😛 Но открою секрет: для йоги нужно только ваше желание. Иногда даже коврик не нужен специальный, я вот травой/песком/пледом часто пользуюсь, когда приспичит. Иногда даже времени не надо много, начните с 15 минут в день! А ездить куда-то зачем? Онлайн занятий просто масса😍 точно найдутся под ваш запрос и время 👌 я вот готова подстроиться в любом вопросе👌
🧘♀️Йога - это просто движения на коврике/ просто медитации / просто что-то про Будду / когда поют Ооооммм / когда заворачивают в узел / когда открывают третий глаз / когда учат дышать маткой / когда ходят по стёклам и гвоздям / добавь своё 😆 - Йога - это целый КОМПЛЕКС из 8 ступеней, где асаны - лишь одна из них, медитации - тоже, а всё остальное сказки💫 Не верите? Оставайтесь со мной, буду рассказывать 👌
А какие вы слышали мифы о йоге или какое у вас мнение есть на этот счёт? Делитесь, будем вместе разбираться 😉