Здоровье женщины, как это ни странно, начинается с тазовой области. Почему? Да потому что именно здесь расположены органы, ответственные за деторождение. И очень важно беречь не только честь, но и здоровье смолоду, причем как физическое, так и психологическое.
Зачастую девушки-подростки сталкиваются с такой неприятной проблемой (а потом несут ее и во взрослую жизнь), как дисменорея - это ни что иное, как болезненные критические дни. В эти дни качество жизни стремится к нулю, а интенсивность боли у многих представительниц прекрасного пола доходит до 8, а то и 9 баллов из 10. "Эти" дни становятся не красными, а черными днями календаря, а таблетки лишь ненадолго дают облегчение.
К сожалению, очень часто под эти симптомы маскируется серьезное, коварное гинекологическое заболевание - эндометриоз. Ключевое отличие - боль начинается примерно за две недели до наступления критических дней и продолжает беспокоить первые дни после их начала. Интенсивность боли тоже порядка 8-9 баллов из 10, и есть ощущение, что болят кишки, боль опоясывающая, а не только низ живота. В этом случае лучше обратиться к врачу, чтобы выявить действительную причину плохого самочувствия.
В первом случае, как раз помогут упражнения для раскрытия тазобедренных суставов, которые спазмируют шейку матки и ухудшают отток эндометрия. Во втором случае потребуется дополнительно противовоспалительная тренировка на высоких пульсовых частотах. Конечно, желательно проконсультироваться с врачом, которому вы доверяете. Много случаев, когда с помощью практики йоги, специального режима тренировок можно уйти в глубокую ремиссию, потому что эндометриоз - это уже органическое изменение полости матки и полностью, к сожалению, от него не избавиться.
С помощью йоги и брюшных манипуляций улучшается кровоснабжение органов малого таза, убираются застои, которые приводят, в частности к таким серьезным заболеваниям, как миома. Однако, это совсем другая история. Если нужна индивидуальная консультация, обращайтесь💕
