Нидерландские ученые провели эксперимент и выяснили, как поможет быстрее уснуть и сделать сон лучше.
В ходе опросов, в котором приняли участие 256 мужчин и женщин, специалисты пришли к выводу, что любовные утехи со своим партнером способы сократить время, которое нужно для погружения в сон. Так, если люди занимались сексом и получали оргазм, то в среднем им требовалось 16 минут, чтобы заснуть. В ином случае сон приходил через 20 минут.
«Эффект от секса с партнером можно частично объяснить тем, что после оргазма усиливаются нейроэндокринные изменения, которые возникают во время полового акта и близости с партнером», – сказали исследователи.
Для быстрого погружения в сон и улучшения качества помогала и мастурбация. В среднем, после самоудовлетворения, участник эксперимента засыпал за 19 минут и 26 минут ему требовалось на это в том случае, если кульминации не происходило. Результаты исследования были опубликованы в Journal of Sleep Research.