Глава из новой книги «Совершенный метод самопознания»
(Продолжение истории Нины, начало в главах книги «Воспоминания о будущем»: «Задержка развития ребёнка» части 1, 2, 3, «Виртуальные качели», «Свобода кружит голову», «Оборотная сторона любви», «Пластилиновая реальность», «Отголоски суда», «Возвращение себя себе», «Марафон исполнения желаний»)
Нина: Лена, у меня вопрос. Как связаны страх отвержения и потребность в одиночестве?
Елена: Нина, привет! Напиши мне, чтобы ты ответила на вопрос о связи страха отвержения и потребности в одиночестве, если бы тебе такой вопрос задали.
Нина: Лучше быть одной, чем снова и снова сталкиваться с тем, что тебя отвергнут. Но это про избегание.
Елена: Тебе нужно осознать выгоду одиночества, которое ты получаешь в результате материализации страха быть отвергнутой.
Нина: И так с любым страхом? Ищу выгоды и страх нейтрализован?
Елена: Да, если выгоды очевидны - страх осознан:) Выгод может быть несколько.
Нина: Так странно, есть выгоды, почему боимся…
Елена: Завтра расскажу о работе со страхами (о технике ментального проживания наихудших последствий) во время прямого эфира и на следующей неделе в группах будете работать со страхами. Всё поймёшь!
Нина: Хорошо. Я сейчас чувствую как шевелятся мои извилины! Такое напряжение и никак не дойдёт:(
Елена: Да, я как раз хотела тебе сказать: мало понимать умом, важно понимать и умом, и телом одновременно. Напряжение мозга нужно уравновесить ощущениями всего тела, оно тоже хочет понять.
Нина: Я поняла, что для меня страх отвержения смерти подобен.
Елена: Задай себе вопросы: Зачем я хочу умереть? Какая выгода/ы для меня в этом?
Представь, что ты уже умерла. Что ты при этом видишь, слышишь, чувствуешь?
Нина: Облегчение. Вижу, как дети плачут. Услышала, как я как будто им говорю: «Теперь и вы поймете, как жить без матери. Я жила так, теперь и вы». А дочери говорю: «Не плачь, нужно было при жизни ценить, сейчас поздно уже».
Елена: В первом написанном тобою слове - чувство, дефицит которого ты ощущаешь. Назови его.
Нина: Лёгкость.
Елена: Да, выгода материализации в реальности твоего страха смерти в том, чтобы почувствовать лёгкость. Спроси себя, что я могу сделать прямо сейчас, чтобы ощутить лёгкость (то есть как по-другому - не через смерть - ощутить лёгкость сейчас)?
Нина: Пойти погулять.
Елена: Отлично:) Ещё варианты: потанцевать, порисовать, полепить, попеть и т.д.
Нина: Начала про страх отвержения. Значит у меня связь страх отвержения = страх смерти = дефицит лёгкости?
Елена: Да, ты раньше думала, что только через физическую смерть можно достичь лёгкости.
Нина: Знаешь, сейчас ещё пришла такая мысль: «Вот это да, ну и связи, без бутылки не разберешься». Хотя давно не употребляю алкоголь, а вот этот способ достижения лёгкости, расслабления в голове остался. Удивлена!
Елена: Да, бутылку ты давно убрала, оставалась только смерть из разрешённых способов достижения лёгкости…
Нина: Тело отреагировало на твоё сообщение:( Пойду, пожалуй, погуляю!
Елена: Пожалую себя прогулкой - полюблю себя просто так:)
Нина: Просто действительно для меня это оказалось нелегко.
Читаю своё сообщение: и просто, и действительно, и нелегко. Мешанина в голове… противоречия!
Елена: Так было, потому что ради лёгкости нужно было умереть во что бы то ни стало. При этом тело хотело жить и сопротивлялось смерти, сообщая об истинной потребности (жить легко) через противоречия (= против образов речи я). Сейчас уже по-другому: можно просто пойти погулять:)
Нина: Леночка, благодарю тебя тысячу раз!!!
Через 50 минут: Голова и тело расслабились, отлично:)
Вспомнила, как ты мне говорила про лёгкость и расслабление, которое я получала на микро момент, когда жила с наркоманом. Там получается тоже был запрос на смерть.
Елена: Да. Хорошо, что вспомнила об этом. Теперь ты полностью осознала чувство страха, которое когда-то ошибочно связала со смертью.
Группа ВК "Разреши себе жить": https://vk.com/razreshisebezhit
Елена Поплавская
#ЕленаПоплавская #РазрешиСебеЖить #марафонЕленыПоплавской