У современных лампочек есть одна очень паршивая особенность, наш глаз и мозг не готовы к тому как они светят.
Про это есть куча статей, в этой я пишу максимально простым языком обрисовывая проблему за учителя биологии/обж - это они должны были вам рассказать... но зато вы знаете как прятаться от ядерного взрыва в колодце, забудем же это и наполним голову правильными знаниями!
Глаз и мозг эволюционировали чтобы воспринимать спектр солнечный, а не тот, который прямо сейчас светит у вас дома.
Вот кто-то сфотографировал московское небо спектрофатометром (у меня он тоже есть, даже два, я ими мониторы и принтеры по цвету настраиваю)
Запомните как выглядит это небо, мы будем сравнивать его с дерьмовыми и хорошими лампочками
Если упростить схему
400 до 700 нм - это видимый диапазон человеческого глаза (в среднем)
Как мы видим голубого/синего тут мало, а значит глаз эволюционируя развил в себе не так много элементов этот синий воспринимающих
А теперь как светит лампа домашняя
И что это значит?
1 - Колбочки отвечающие за синий - их мало, значит они быстро утомляются будучи неготовыми к такому количеству синего, а с ними глаз, мозг... и вот устали одни колбочки. А у нас ощущение, что мы сами уже устали и уже мало к чему готовы
2 - Садится зрение
3 - Нарушаются ритмы сна (ибо телу привычно вставать с теплым светом, жить при белом или синем освещении и засыпать с теплым. Бессонница от нервов на работе... а может быть просто сраная дешевая лампочка?
Что делать?
- Использовать лампы корректной температуры для разных мест
- 3000-4000к для спальни
- 3500-5000к для чтения
- 4000-5700 для учебы - Важно! Свет не должен пересекаться!
- например не должно быть так, что справа светит 3000к а слева 5700
- не должно быть так что вы ходите из комнаты 3000к в 5700
(как добиться разными лампами, ночниками и прочим - это уже совсем другая история, если лень продумывать, просто используйте 4000-4500к) - Обращать внимание на спектральный промер лампы, чтобы небыло сильных пиков в синем
- Обращать внимание на cri Ra лампы - он должен быть 95% и выше
Что такое Cri и для чего надо
(это из вики)
Количественная мера способности источника света верно отображать цвета освещаемых объектов в сравнении с идеальным или естественным источником света. Ra принимает значения от 1 до 100 (1 — наихудшая цветопередача, 100 — наилучшая).
Кому это надо?
Всем кто хочет жить в цветном мире, а не сером и бледном, хорошо понять уровень цветопередачи вы можете посмотрев на что-то цветное под лампами уличного освещения а потом под лампой накаливания дома (там в районе 55% Ra должно быть) Все-таки радость это и про то цветно вокруг тебя или серо...
- Художники, дизайнеры, иллюстраторы, татуировщики, я, ты
- Врачи (ведь цвет при операции и вообще дико важны)
Про самое страшное, на закуску -
про пульсацию
Все световые приборы мерцают, пульсируют и это моргание может быть даже видимым. (это выглядит как стробоскоп если гиперболизировать)
Аппарат для промеров этого параметра также имеется у мен
Суть процесса пульсации ламп такова - на определенном уровне пульсации глаз пульсацию света уже различает но мозг ее компенсирует, чтобы вокруг нас небыло дискотеки (темно-светло-темно-светло) и чем выше такая пульсация у лампочки (монитора) тем вреднее это для нашего мозга, ведь огромное количество ресурса мозг тратит не на работу или еще что, а на компенсацию мерцания ламп и в итоге человек может уставать уже через пол часа-час, два, три... а если так будет проиходить каждый день... Вам обеспечен целый букет физических и психологических проблем. Уверен люди даже в психушку попадали из-за таких ламп.
Норма пульсации для современных ламп не выше 5% по госту не выше 10%
Для складских помещений до 50% но только при посещении склада не более 2х минут.
(кстати на улице многие лампы ночного освещения в нашем городе пульсируют как раз под 50%) Так что не уверен я, что ночные гуляния могут быть полезны.
Более того, такая пульсация очень опасна для водителей (чем сильнее пульсирует свет - тем хуже мы воспринимаем движущиеся в нем объекты)
(статья периодически редактиурется, да)
Какими лампами пользуюсь я?
- За неимением как либо других отлично подходит лампочка накаливания, она продается всегда и везде
- Дома и в кабинете у меня лампочки REMEZ
- Люстра Remez Light - менят цветовую температуру от 3000к до 5700к и имеет уровень цветопередачи 98% я ее через приложение настроить так и не смог, пользуюсь пультом
- Лампочки Remez 3000 и 5700 для светильников на кухне, и в рабочем кабинете (вообще если cri плох то цветовая темпреатура 5700 режет глаз, но у лампочек remez это приятный белый свет, мне очень нравится)
Еще протестировал лампы Наносвет, они показали неплохой уровень цветопередачи, а также достаточно ровный спектр
- прилагаю скриншоты промеров лампочек
- левая наносвет 130ватт
- центральная с повышенным уровнем цветопередачи
- правая тот самый любимый мной ремез
пульсация этих лам меньше или равна полутора процентам, что меня более чем устраивает :)
обычная наносвет (обратите на неприятный пик в синем)
Наносвет с более высоким Ra (пик синего сильно меньше)
Remez 9w (пика в синем почти нет) вот это прямо хорошо
Ну и на затравку как светит монитор моего макбука да и вашего монитора :)
спасает ли режим для чтения? да не особо... читать сильно лучше с ридера или бумаги.
Спасибо за внимание, подписывайтесь на меня везде :)
И да, сказать спасибо можно очень просто, скинув донат на пульсомтр
сбер 89996860296
А еще можно заказать у меня калибровку своего ноутбука или монитора
(на промер по предварительной договоренности могу придти также для промера освещения
Подписывайтесь в соц сетях
https://t.me/yarograph_art
https://vk.com/otmill
Про свои лампочки можно узнать на сайте независимых промеров
https://lamptest.ru