Все хорошо. Саморазвитие. Мотивация

Доброе утро мои прекрасные 🌼

Меня зовут Светлана. Мне 32 года. Я создала свое дело, работаю на себя. Я люблю эту жизнь и стараюсь наслаждаться каждым днем. Создаю своими руками жизнь своей мечты, основываясь на ежедневных рутинах.

Меня зовут Светлана и я очень рада видеть вас на своем канале. Мой канал создан для девушек и женщин, которые хотят всесторонне развиваться. Для сильных, увлеченных женщин, Которые готовы стать лучшей версией себя и меняться каждый день.

Которые видят себя стильной, ухоженной, хозяйственной, уверенной в себе и реализованной 💪

Если ты узнала в этом себя, тогда добро пожаловать в наш клуб 🤗 я так долго тебя ждала.

Долго думала над темой моего канала, над стилистикой. Прыгала с темы на тему. Искала себя, но!!! Я искала то, в чем разбираюсь. Словно знаки судьбы были, люди мне сами мне постоянно говорят и пишут: "света, когда ты все успеваешь?", "света маску 100 лет не делала", "какая прогулка, мне бы до кровати", "ты еще и крючком вяжешь?", "здорово, а я это не делаю, потому что не успеваю", " я тоже собираюсь начать в понедельник, в июль, через полгода".

Знайте, пресловутое "потом" может не настать никогда. Я тоже устою, я тоже болею, меня тоже сьедает дипрессия и апатия (особенно в последнее время). Я тогда делаю паузу, день, два, три и ищу ресурсы подпитки. Гуляю по лесу, медитирую. Наидите свой способ подзарядки и расслабления.

Определитесь чего хотите именно вы? Если вы сами не знаете, то кто знает?

Есть прекрасное упражнение. Сядьте в тишине, природе или наоборот включите музыку. Возьмите лист бумаги и пропишите жизнь своей мечты. " я такая-то .... хочу вставать в 6:00, чтобы делать зарядку и есть свой лббимый бутерброд в тишине, пока не проснулась моя бешеная семейка и не стала меня рвать на части, пока собираются на работу, в школу". "Вечером хочу отпускать негативные мысли, принимая ванну, в самые счастливые 15 минут в моей жизни".

Возникают противоречия, " у меня нет сил .... ", " меня задергают и не дадут". В начале да. Так и будет, но отстаивая свои границы, вы приучаете уважать своих близких ваше личное время. Эти 15 минут ванны. Мои привыкли и ваша семья привыкнет. Нужно просто разговаривать 100 раз со своими близкими.

Нужно ПЛАНИРОВАТЬ все. В моем списке дел всегда есть время на уход, ввожу с переменным успехом на спорт. Стараюсь делать эти дела паралельно остальным.

Нужно создавать рутины. Рутина - это ежедневный список дел, манипуляций, которые повтопяются изо дня в день и из утра в утро, из вечера в вечер и так далее.

• Рутина уборки
• Рутина красоты
• Рутина спорта
• Рутина хобби
• И так далее.

Мои утренние статьи (максимально буду стараться делать это с утра) будут нацелены именно на это. Мотивиповать вас на любовь к себе, к своему внутреннему ребенку.

Утренняя рутина

• Стакан воды
• Зарядка 10 минут
• Душ
• Маска+патчи
• Легкий макияж + укладка

Не пренебрегайте последним пунктом! Легкий блеск на губах, тени в тон кожи, румянец все это делает ваше лицо "свежим". Укладка тоже не подразумевает ультра стрижку, кудри, начес. Для меня это чистая голова. Вытянутые утюжком волосы и прикорневой обьем. Очень нравятся кудри, но перестала бороться со своими волосами. Кудри держатся 2-4 часа. Жечь ради такого маленького времени жалко, так как я отращиваю волосы.

Патчи из фикспрайс, маска из фамилии. Делаю отдовременно. Маска быстрого действия, всего на 3 минуты

Вот так я выгляжу после 10 минут пилатеса. Тренировку беру любую на ютуб. Вбиваю зарядка 10 минут, йога 10 минут и поехала. Заметила, что если дома из домашней одежды переодеваттся в спортивную, то внутренний настрой серьезнее.

2 месяца я ходила в тренажерный зал и у меня начались определенные проблемы со здоровьем, которые сейчас мне запрещают именно силовые нагрузки. Поэтому, всегда есть альтернатива. Почему я снова и снова возврашаюсь к спорту? Потому что у меня физиология. Как только расслабляюсь сразу плыву. Я нахожусь в стабильном весе, только благодаря физическим нагрузкам и периодическим ограничениям в питании.

Что касается душа, я без него не могу из-за духоты мне кажется уже через пол дня ощушаешь себя " не свежей". Поэтому как только получается я сразу в душ.

Как только я уделила время себе, встает моя семья и я уже бодрая уделяю время им. Чувствую себя счастливой и не ущемленной. Ведь фразу " на себя времени вообще нет, работая с женщинами, я слышу от каждой второй".

Досуг

Он может быть самым разным. Постоянно экспериментируете. Прогулка с ребенком, даже в 19, 20 вечера для вас мелочь, но огромный вклад в развитие.

Мы вчера катались на велосипеде (я сидела на лавочке 😅) и ели мороженое. Только учимся ездить без дополнительных колесиков.

Очень люблю кремовое 🤤 правильно, для этого спорт и нужен)

Покупки

Так, какими покупками могу похвастаться

Урвали зубную пасту сплат в магнит за 109 рублей. Очень пожалела, что не взяла в закрома

Очень захотелось ароматизированного, вкусового чая. Такой пью одна. Купила для себя

Бошьшую пачку тоже в пол цены. Так стоит 400+ , взяли за 200 рублей

Капсуоы для стирки. Конечно это не мой любимый ариель, но отстирует пятна неплохо. После фестиваля красок, ой как нервничала. У меня есть свой лайфхак. При стирке добавляю 3 ст.л. соды. С 90% пятнами справляется на ура.

Уборка

Лучше делать каждый день почуть, чем выделять день генеральной уборки. Раньше я так не думала, но когда у тебя всего один выходной. Мнение сразу меняется. Не хочется его тратить на уборку.

Домашние лилии. Уже неделю стоят и радуют меня

• Собрала еду мужу

Готовка опять заняла 3 часа. В этот раз чуть быстрее уже, но и попроще. Обычно еще курочку обжариваю.

• Помыла газовую плиту
• Протерла фасады шкафчиков на кухне
• Постирала
• Поменяла полотенца
• Пропылесосила

И все

Счастливая побежала занимать ванну

Мои баночки уже ждут меня. 15 минут релакса. Потом дочку купаю. Она плавает дольше, поэтому и купается после 😅

Перед сном мы прочитали один рассказ из того, что нам задали на лето и записали в читательский дневник. Арина подошла к его созданию очень творчески. И в 22:00 у нас уже был полный отбой.

Спасибо большое, что дочитали статью до конца ❤️ Самой лучшей благодарностью будет пальчик вверх и пару слов в комментарии. Я не всегда успеваю отвечать на них, но всегда читают и безумно счастлива, что меня окружают такие классные люди.

Также можно выразить помощь каналу 😃 все мы знаем, что Дзен платит мало

Моя ссылка для донатов !!!

Выражаю огромное спасибо, тем кто помогает моего каналу на Дзен ❤️

Если вы на моем канале впервые, или же недавно, приглашаю вас в предыдущие свои статьи