Нейропластичность или наш удивительный мозг, который способен учиться всю жизнь

✔️Нейропластичность - это способность мозга изменять свою структуру и функцию в ответ на приобретенный опыт и обучение. Это означает, что наш мозг способен создавать новые связи(а точнее синапсы) между нейронами и менять уже существующие связи для адаптации к новым ситуациям или условиям.

Давайте рассмотрим примеры, чтобы лучше понять, такое нейропластичность:

🔅Обучение новому навыку: Когда мы учимся новому навыку, например, играем на музыкальном инструменте или изучаем новый язык, наш мозг изменяет свою структуру. Нейроны, ответственные за это новое умение, начинают создавать новые связи, что помогает нам совершенствоваться в этой области.

🔅Восстановление после повреждения: Если человек получает травму или инсульт, другие части мозга могут перехватить функции поврежденной области. Например, если повреждена область мозга, отвечающая за движение руки, другие части мозга могут приспособиться и взять на себя контроль над движением руки.

🔅Адаптация к изменениям: Когда мы сталкиваемся с новой средой или условиями, наш мозг может изменять свою структуру, чтобы адаптироваться к новым требованиям. Например, у пилотов или водителей такси, работающих в городах, где дорожное движение интенсивное, мозг может претерпевать изменения, чтобы лучше справляться с быстрыми принятиями решений и ориентацией в сложной среде.

Следующим постом прикреплю видео, на котором показан удивительный процесс образования новых нейронных связей)

Один из актуальных примеров исследования, связанного с нейропластичностью, является исследование, проведенное в 2020 году Шведским национальным институтом для здоровья мозга (Swedish National Brain Health Institute). Исследователи изучали влияние физической активности на структуру и функцию мозга у пожилых людей.

В исследовании была проведена серия магнитно-резонансных томографических (МРТ) сканирований мозга у группы пожилых взрослых, которые регулярно занимались физическими упражнениями. Результаты показали, что участники, которые выполняли физические упражнения, имели более высокий уровень нейропластичности в определенных областях мозга по сравнению с теми, кто не занимался физической активностью.

Конкретно, исследователи обнаружили, что физическая активность была связана с увеличением объема серого вещества в гиппокампе - области мозга, ответственной за память и когнитивные функции, что свидетельствовало о том, что физическая активность может способствовать росту и развитию нейронов в этой области мозга.

Это исследование подчеркивает значимость нейропластичности и показывает, что физическая активность может быть одним из факторов, способствующих ее стимуляции. Подобные исследования помогают нам лучше понять, как мы можем влиять на структуру и функцию своего мозга через наши повседневные действия и привычки, такие как физическая активность, мелкая моторика, узнавание чего-то нового, чтение книг и ещё куча всего, что сможет повысить нейропластичность) Оставайтесь на этом канале и я вам гарантирую, ваш мозг вам будет благодарен🤓