РИАМО - 26 июн. Опытный инструктор Ольга Грачева тренирует всех желающих на стадионе имени Дмитрий Аленичева по понедельникам и средам с 13 до 14 часов дня.
Бесплатные тренировки стартовали летом по инициативе муниципального бюджетного учреждения «Центр физической культуры и спорта».
Кроссфит — это упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни. Например, прыжки, отжимания и подтягивания. При условии регулярных тренировок, эффект от занятий можно увидеть уже через месяц.
«Я занимаюсь кроссфитом полгода. У каждого, кто занимается, своя цель. Я просто люблю держать себя в форме. Ольга — это замечательный тренер, она всегда подберет необходимую нагрузку, поэтому бояться сложных тренировок не нужно», — рассказывает учительница географии гимназии № 16 Светлана Захарова.
Ольга Грачева — мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу, жиму лежа и «народному жиму». Она утверждает, что кроссфитом могут заниматься практически все.
«Если у человека нет тяжелых травм и медицинских противопоказаний — можно заниматься. Нагрузка увеличивается постепенно. Уровень первоначальной подготовки не важен, потому что я подбираю упражнения, исходя из общего уровня группы», — подчеркивает Ольга Грачева.
Она отмечает, что уже за две недели тренировок в группе видны результаты — многие переходят на снаряды потяжелее, чувствуют себя более уверено в процессе выполнения упражнений.
В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьев уделил особое внимание здоровому образу жизни и развитию спортивной инфраструктуры.
«В Подмосковье много знаменитых спортивных школ, сильная подготовка по самым разным видам спорта. Мы продолжим дальше ремонтировать наши стадионы, запрос есть везде, где стадион устарел и требует особого внимания — в Чехове, Ступине, Балашихе, Королёв. Ранее это было сделано в Домодедове. Везде есть огромный запрос на модернизацию спортивной инфраструктуры. Эту программу мы обязательно будем реализовывать дальше, плюс наполнять спортивный календарь», — сказал Андрей Воробьев.