Мы не живём в вакууме. Всё, что происходит вокруг, влияет на нас.
Весь предыдущий текст о моём опыте похудения был посвящён тому, что ни один человек не может жить в постоянном напряжении. Он будет искать пути выхода из стрессовой ситуации. «Бей, беги, замри» - три способа взаимодействовать с неприятностями. Одним словом, надо что-то делать. И даже «замри» требует серьёзных усилий, когда вокруг тебя происходит непонятно что.
А раз требуются усилия, то требуются и ресурсы. Много ресурсов. Чем больше, тем лучше. А у нас опять были "неспокойные выходные".
Юлия Меньшова опубликовала такой пост: «Вот вы ржете над теми, кто купил билеты в Турцию за 200К. Лично у меня собственная планка. Я впервые за полтора года не справилась с нервами, и у меня полные кухонные ящики — гречки, риса и макарон. Так себе итог. Учитывая, что я все это, практически, не ем ))))))) В мирной жизни»
И её можно понять. Абсолютно нормально действовать так в стрессе. И наш организм действует так же. Он и так хочет запасаться, а уж в минуту непонятной опасности и подавно. А нервная система ослаблена чтением новостей в телеграме.
Я для себя решила, что контрольным днём для взвешивания у меня будет воскресенье. И вот, как выглядит моя диаграмма за предыдущую неделю.
Если что, то большая часть потреблённых калорий в субботу 24 июня – это белый сладкий вермут очень известной торговой марки. Да, я знаю, что алкогольные напитки вредны вообще и в частности крайне вредны для тех, кто хочет похудеть. Но, к сожалению, мы живём в такие интересные времена, что, перефразируя старый анекдот, даже покурить сейчас полезнее, чем читать ленту новостей.
Многие лидеры общественного мнения написали что-то, типа: «Граждане, сохраняйте спокойствие. В данной непонятной ситуации вы всё равно вряд ли сможете что-то сделать». В принципе, правильно написали, конечно.
А вот, например, у нас одна сотрудница двое суток не спала из-за всей этой ситуации. Так получилось, что вечером в пятницу 23.06.2023 оба её сына сели в свои машины и поехали по своим делам, никак не связанным с геополитикой, в Воронежскую область. И вернулись (ттт) живыми и здоровыми только в ночь с воскресенья на понедельник. Сотрудница, конечно, ничего не могла поделать с ситуацией. Разве это не причина успокоиться? Разумеется! Только она всё равно не могла спать.
При этом, если почитать диетологов, психологов и нутрициологов, мы с удивлением обнаружим, что там даются рекомендации, несомненно работающие, если человек не подвержен никаким влияниям извне. Никто рядом не ужинает жареной картошкой (как же она пахнет!), никто не говорит: «Ой, ну съешь кусочек кекса, от одного кусочка не поправишься», никто не... ну, и так далее.
Все эти рекомендации отлично работают для «сферического коня в вакууме».
Ну, не может человек жить, как на вулкане, и при этом не срываться.
Но, с другой стороны, расслабляться тоже не следует. Ведь в 2020 году (ах, какие спокойные были времена!) мощный интернет-разум ванговал нам прилёт инопланетян в июле 2023 года. Впрочем, этим нас, наверное, уже не слишком удивишь.
P.S. Чуть не забыла: несмотря на субботнюю невоздержанность, весы утром воскресенья показали минус полкило. Так что, пусть и небольшой, но результат есть.