"Ка­ж­дое ут­ро ос­ма­т­ри­вай­те мо­чу и кал". Секреты здоровья древних индусов

Photo by Bella Pon Fruitsia on Unsplash

Продолжение. Начало здесь⤵️

Ут­ро на­чи­на­ет­ся с рас­све­та

Луч­ше все­го про­сы­пать­ся на вос­хо­де солн­ца, что­бы все про­цес­сы в на­шем те­ле мог­ли по­пасть в такт с его рит­мом. К то­му же пред­рас­свет­ные ча­сы на­хо­дят­ся под уп­ра­в­ле­ни­ем ва­ты, а лег­кость и бес­по­ря­до­ч­ность этой до­ши хо­ро­ше­му креп­ко­му сну со­в­сем не спо­соб­ст­ву­ют. За­то как раз лег­кость ну­ж­на для про­ду­к­тив­ной ме­ди­та­ции. Не да­ром ве­ли­ко­леп­ное зре­ли­ще вос­хо­дя­ще­го со­л­не­ч­но­го дис­ка за­ста­ви­ло не один на­род обо­же­ст­в­лять днев­ное све­ти­ло.

По аюр­ве­де, ка­ж­дый дол­жен вста­вать ра­но и не­сколь­ко мгно­ве­ний по­свя­щать вос­хи­ще­нию чу­дом жиз­ни. На по­ро­ге но­во­го дня че­ло­ве­ку лег­че осоз­нать это чу­до и на­по­л­нить серд­це сми­ре­ни­ем и бла­го­да­тью. Ран­ние ут­рен­ние ча­сы – пре­кра­с­ное вре­мя для еди­не­ния с при­ро­дой и мо­лит­вы о гар­мо­нии со всем, что се­го­д­ня встре­тит­ся на ва­шем пу­ти.

Вре­мя от­хо­дов

Так как ва­та за­дей­ст­во­ва­на и в вы­де­ли­тель­ных про­цес­сах, пред­рас­свет­ные ча­сы -- луч­шее вре­мя для вы­ве­де­ния из ор­га­низ­ма фи­зи­че­с­ких и пси­хи­че­с­ких от­хо­дов. Ес­ли все де­ла­ет­ся пра­виль­но, из ор­га­низ­ма уда­ля­ет­ся и кап­ха, ес­те­ст­вен­ным об­ра­зом на­ко­пив­ша­я­ся за ночь.

Счи­та­ет­ся, что де­фе­ка­ция дол­ж­на про­ис­хо­дить один-два раза в день. Ча­с­тый стул из­лиш­не уве­ли­чи­ва­ет ва­ту, то есть си­лу, ко­то­рая как раз от­вет­ст­вен­на за вы­вод от­хо­дов. В ре­зуль­та­те пи­ща, слиш­ком бы­ст­ро про­хо­дя че­рез же­лу­до­ч­но-ки­ше­ч­ный тракт, не ус­пе­ет ус­во­ить­ся.

Со­вет: при от­пра­в­ле­нии ес­те­ст­вен­ной на­доб­но­сти креп­ко сти­ски­вай­те зу­бы, что­бы ва­та не ос­лаб­ля­ла их.

Ка­ж­дое ут­ро ос­ма­т­ри­вай­те мо­чу и кал. Лю­бые ви­ди­мые на­ру­ше­ния – сиг­нал о пло­хом пи­ще­ва­ре­нии. Пре­ж­де чем не­дуг про­ни­к­нет глуб­же, от­ка­жи­тесь от еды и пей­те чай из мо­ло­то­го им­би­ря, по­ка от­хо­ды при­дут в нор­му и не по­я­вит­ся ап­пе­тит.

Ос­во­бо­ж­дать­ся от пси­хи­че­с­ких от­бро­сов (на­вяз­чи­вых мы­с­лей, стра­хов) ут­ром так­же зна­чи­тель­но лег­че.

Пе­ред зер­ка­лом

Пре­ж­де все­го про­верь­те свой язык. На­лет на нем – след не­пе­ре­ва­рен­но­го или не­пра­виль­но пе­ре­ва­рен­но­го пи­ще­во­го ма­те­ри­а­ла. Он мо­жет по­я­вить­ся да­же рань­ше, чем вы за­ме­ти­те не­по­ря­док с от­хо­да­ми. По­э­то­му, ре­гу­ляр­но про­ве­ряя язык, мо­ж­но пре­дот­вра­тить не­сва­ре­ние же­луд­ка. Сде­лай­те 5-6 скре­бу­щих дви­же­ний по язы­ку от гор­ла к гу­бам спе­ци­аль­ным скреб­ком (мо­ж­но ло­же­ч­кой из се­ре­б­ра, ме­ди или не­ржа­ве­ю­щей ста­ли).

Чи­с­тить зу­бы на­до еже­днев­но, но лег­ки­ми дви­же­ни­я­ми, опа­са­ясь по­вре­дить эмаль и де­с­ны. В Древ­ней Ин­дии зуб­ны­ми щет­ка­ми слу­жи­ли хо­ро­шо пе­ре­же­ван­ные ве­то­ч­ки. Поль­зо­ва­лись ими лишь один раз. Со­в­ре­мен­ные ги­ги­е­ни­сты при­шли к по­хо­же­му вы­во­ду и со­ве­ту­ют как мо­ж­но ча­ще ме­нять зуб­ные щет­ки, а про­стран­с­т­во ме­ж­ду зу­ба­ми очи­щать спе­ци­аль­ной шел­ко­вой ни­тью (в Ин­дии это то­же де­ла­лось щет­ка­ми из ве­то­чек).

Гла­за ну­ж­но про­мы­вать те­п­лой во­дой, пред­ва­ри­тель­но не­мно­го по­дер­жав ее во рту – слю­на очень по­лез­на для глаз. Нос ре­ко­мен­ду­ет­ся про­чи­щать све­жей или слег­ка под­со­лен­ной во­дой, а ка­ж­дую ноз­д­рю еже­днев­но сма­зы­вать ка­п­лей рас­ти­тель­но­го ма­с­ла. Что­бы пре­дот­вра­тить уси­ле­ние ва­ты, в ка­ж­дое ухо то­же ну­ж­но раз в пол­ме­ся­ца кап­нуть 2-3 ка­п­ли.

Продолжение здесь⤵️

Подпишись на наш канал и читай:

Евгения Ошуркова (с) "Лилит"