Чтобы ночной отдых действительно был расслабляющим и помогал вам отдохнуть после тяжелого дня, крайне важно выбрать удобный матрас. Иначе вы можете проснуться с утренними мышечными напряжениями и головной болью. Но как определить, какой матрас выбрать, если производители предлагают разнообразные варианты односпальных матрасов с различными конфигурациями и наполнением? В этой статье мы попытаемся разобраться, на что следует обратить внимание.
Размер
Первое, с чем стоит определиться, это какие габариты должны быть у вашего нового матраса. Если вы подбираете матрас для существующей кровати, на которой вам было удобно, достаточно измерить ее размеры. Однако рекомендуется измерять саму кровать, а не старый матрас, так как последний мог измениться со временем. Учтите, что погрешность в 1-2 см несущественна. Например, если размер спального места кровати составляет 78х189 см, подойдет матрас размером 90х190 см. Если имеются значительные отклонения, возможно потребуется заказать нестандартный размер.
Если вы только выбираете кровать, учтите, что длина спального места должна быть не менее чем на 15 см больше вашего роста. Например, для людей ростом 185 см подойдет матрас размером 80х200 см, а для тех, кто немного ниже, удобным будет матрас 80х190 см. Однако, даже для людей с невысоким ростом рекомендуется выбирать более просторные варианты для максимального комфорта. Ширина определяется пространственными возможностями, и если есть возможность разместить более широкую мебель, рекомендуется выбрать матрас размером 90х200 см или полутораспальный вариант, чтобы почувствовать себя по-особенному. Толщина матраса зависит от его наполнителя, но не должна быть меньше 15 см, поскольку слишком тонкие матрасы не подходят для ежедневного использования.
Жесткость
Уровень жесткости матраса влияет на качество сна. Выбор этого параметра зависит от комплекции, возраста и здоровья человека, который будет спать на матрасе. Например, чем выше индекс массы тела, тем жестче должен быть матрас, чтобы не проваливаться под весом спящего. Людям с проблемами позвоночника также рекомендуются жесткие варианты матрасов. Однако людям старше 50 лет не рекомендуется спать на слишком жестких матрасах, им лучше выбрать мягкие изделия. То же самое относится к детям в возрасте от 8 до 15 лет. Если у вас нет проблем со здоровьем и ваш возраст не входит в указанный диапазон, то для вас подойдут матрасы средней жесткости.
Типы пружин
Существуют три основных типа матрасов:
- Зависимые пружины: Привязанные друг к другу, они постоянно соприкасаются и воздействуют друг на друга. В прошлом это был самый распространенный тип пружинных матрасов, но сейчас они считаются устаревшими. Несмотря на их низкую стоимость, они не обладают ортопедическими свойствами и со временем могут нанести вред позвоночнику.
- Независимые пружины: Каждая пружина располагается в отдельном чехле, что предотвращает трение и быстрый износ. Это обеспечивает идеальную адаптацию к контурам тела. Количество пружин варьируется от 250 до 900 штук на квадратный метр, и чем больше пружин, тем лучше ортопедическая поддержка и способность выдерживать большой вес.
- Беспружинные матрасы: Они могут быть изготовлены из кокосовой койры, пенополиуретана, струттофайбера или синтетического латекса, а также комбинировать эти наполнители. Они отличаются упругостью, хорошей воздухопроницаемостью и ортопедическими свойствами, но их срок службы ограничен. Они идеально подходят для детей и подростков до 12 лет.
Наполнение
Пружинные матрасы, помимо пружин, имеют дополнительный слой, который определяет их жесткость или мягкость. В качестве наполнителя могут использоваться натуральные и искусственные материалы. К натуральным относятся кокосовая койра, сизаль, конский волос, а к искусственным - искусственный латекс, пенополиуретан и меморикс, особый материал с эффектом памяти. В одном матрасе может использоваться несколько видов наполнения или только один, но в любом случае для достижения комфорта толщина наполнителя не должна быть менее 3 см.