Так же, предлагаю переосмыслить привычку – реагировать на перспективу той или иной неприятности, переживанием негативного состояния – «заранее», то есть – ещё до наступления не желаемого события. Рассмотрим изображение на обложке данного пособия, где девушка сохраняет внутренний покой на фоне происходящей катастрофы. Казалось бы – надо беспокоиться и что-то делать. Даже если вероятность негативного сценария очень высока, нет никакого смысла переживать «эмоциональный дискомфорт» – до наступления такового воздействия. Поймите правильно: здесь не про «бездействие, как якобы оптимальный вариант действий – при безысходности происходящего сценария», здесь про «бессмысленность эмоциональных страданий, переживаемых в связи с – ещё не наступившей катастрофой». В любой момент времени ситуация может кардинально измениться, и если разум или инстинкты – подсказывают необходимость тех или иных действий, то – смело действуйте. Смелость, доступна при невнимании к возможным фатальным последствиям, и очень сложно позволять себе «такую роскошь», если отсутствует способность – приостановки беспокоящих мыслей и представлений. Задайтесь вопросом: когда «некая неприятность» или даже катастрофа – неминуема, то как именно станет проживать оставшееся время – разумное существо, наслаждаясь мгновениями жизни, или пребывая в дискомфортных состояниях? Да, для большинства людей – не умеющих управлять мыслями и эмоциями, такого выбора не существует, но и действительно – разумными, сложно назвать существ – не обладающих навыками «эмоциональной саморегуляции».
из "Дзенмастерство за недельку" (Дмитрий Гаун).
При желании, можете помочь развитию канала - поделившись понравившейся публикацией. Успехов в реализациях!))