Стресс - это душевное волнение, нервное напряжение, ответная реакция организма на перенапряжение.
Стресс может возникать внезапно или нарастать постепенно. Появляются приступы беспокойства, тревоги и паники, которые обычно длятся недолго и сопровождаются учащенным сердцебиением и излишним потоотделением.
Если стрессовые ситуации возникают часто, организм слабеет и теряет силы, что в результате может привести к проблемам со здоровьем. В стрессовых ситуациях истощаются защитные силы организма, снижается иммунитет, нарушается работа всех внутренних органов.
Как справиться со стрессом
Люди по-разному реагируют на стресс. Кто-то с трудом засыпает вечером, а в течение дня борется с сонливостью, у некоторых снижается аппетит, а кто-то весь день ест, поглощая большое количество пищи.
Полностью исключить из жизни стрессовые ситуации, конечно же, невозможно, но в наших силах свести их к минимуму и минимизировать их последствия, и тем самым на долгие годы сохранить свое здоровье.
Если вы хотите получить больше информации о том, какое влияние стресс оказывает на здоровье человека, ознакомьтесь со статьей!