Бывают такие дни, когда уровень тревоги вокруг и внутри зашкаливает до такой степени, что кажется ещё чуть-чуть и мир разлетится на тысячу мелких осколков.
Как думаете, кто способствует такому повороту событий (помимо новостей и событий извне)? - Правильно, мы сами, своим состоянием "шеф, все пропало", "мы все умрём", "мир рухнет нам на на головы".
А из этого состояния выбраться очень и очень сложно, а порой даже невозможно без сторонней помощи, особенно если человек мнителен, излишне тревожен, зависает в негативных мыслях и не знает, к каким последствиям приводят такие действия и посылы.
Объясню на примере шариков: вот представьте как с неба свисают тысячи шариков, подвешеных за ниточки. Все они спокойно висят, друг друга не трогают, тишь, да благодать. Но стоит качнуть один шарик, как он ударной волной затронет ближайших соседей, а они в свою очередь своих соседей и вот уже они хаотично бьются друг о друга создавая катастрофу вокруг. Так и с людьми на полевом уровне, мы все "тремся" друг о друга своими полями, и если в поле одного человека побежали паника, страх, тревога, то они неизменно могут задеть другого, подверженного влиянию. И дальше распространяясь и превращаясь в бушующий океан. А океан - это мощь, это стихия, сметающая все на своём пути, разрушая до основания, без возможности восстановления...
А представьте, что среди раскачивающих шариков найдутся такие, которые не будут поддаваться провокации и останутся недвижимыми, как бы гася удары соседних шариков. Тогда и другие будут постепенно затихать, возвращаясь в спокойное состояние.
Так и с людьми, если среди миллионов будут встречаться островки спокойствия, то и общее поле будет постепенно выравниваться, укрощая стихи и превращая стихийное бедствие в ровную гладь.
И каждый из нас может стать таким островом спокойствия для других.
Что может помочь в такие дни тревоги и паники?
1. Уберите информационный шум (не смотрите новости, не читайте ленту, не обсуждайте события),
2. Делайте практики (если вам близки различные практики и медитации, то включитесь в этот процесс осознанно, это успокаивает ум и эмоциональное поле),
3. Переключитесь на физику (спорт - хорошая возможность отключить мозг и включить тело),
4. Уйдите в тишину (хороший вариант - уехать на природу, подышать свежим воздухом, погрузиться в себя, свои ощущения),
5. Ограничьте круг общения (а лучше побыть одному или минимизировать контакты)
Эти простые действия помогут не ухнуться в бездну тревоги, страха, не заразить ими других и не слить свою энергию в никуда.
И важно помнить, что ничто вам не принадлежит, пока вы это не взяли. Тебе дают, а ты не бери!
P.S: Удается ли вам в моменты страха и паники оставаться тем самым островком спокойствия, к которому идут попавшие в шторм корабли?