Еще 50 лет назад общество считало хронический стресс и депрессию пустой прихотью. Сегодня хронический стресс распространяется как эпидемия, наряду с постоянной депрессией, тревогой и хронической усталостью. Именно поэтому мы ищем способы расслабиться.
Не секрет, что расслабиться легко, но тупиковые пути - алкоголь, никотин, наркотики - наносят больший вред нашему организму и не могут считаться лекарством от стресса. Антидепрессанты имеют длинный список побочных эффектов. Все вышеперечисленное побуждает людей искать альтернативные методы решения проблемы.
В США плетение корзин традиционно использовалось в качестве терапии в психиатрических клиниках. Успокаивающий эффект этого ремесла доказан уже давно. В современном быстро меняющемся и полном стрессов мире проблема легкого и естественного расслабления очень актуальна.
Вышивание крестом предлагает различные методы - цветотерапию, арт-терапию, сочетание определенных мышечных действий и стимуляцию нервных окончаний в пальцах.
Давайте рассмотрим цветотерапию более подробно. Цветотерапия отнюдь не является новой формой терапии. Считается, что она берет свое начало в Аюрведе, древней форме индийской медицины, которая практикуется уже тысячи лет. В древних египетской и китайской цивилизациях цвета использовались для лечения. В современной медицине цветотерапия, арт-терапия и светотерапия признаны как системы, дополняющие традиционные методы лечения.
Фэн-шуй, столь популярный сегодня, подчеркивает использование цвета для достижения оптимального энергетического баланса.
Цветотерапия помогает сбалансировать физическое, эмоциональное, ментальное и духовное состояние человека. Для этого используются различные атрибуты: произведения искусства, специальные фильмы, камни, ванные комнаты, цветные очки и линзы.
Научно доказано, что отражение различных цветов по-разному влияет на организм человека. Использование цветотерапии в сочетании с гидротерапией (лечение водой) и ароматерапией иногда может усилить терапевтический эффект.
Цветовая нить в наших руках, преобладание определенного цвета в спектре, может оказать глубокое воздействие на наше тело и психологическое состояние. Давайте рассмотрим влияние различных цветов.
Белый цвет способствует регенерации и поддерживает энергетический баланс организма. Белый цвет стимулирует выработку серотонина, который регулирует сон и работу нервной системы. Вот почему мы мысленно усыпляем белых овец. Белый цвет используется в западных клиниках для балансировки психофизической и гормональной систем людей, страдающих от SAD (сезонного аффективного расстройства).
Зеленый цвет - цвет исцеления. Зеленый цвет регулирует функцию гипофиза и может справиться с приступами депрессии. Кроме того, зеленый цвет помогает справиться с булимией и многими другими психосоматическими заболеваниями, которые влияют на пищеварительную систему. Преобладающая вышивка зеленых тонов успокаивает нервную систему, помогает справиться с раздражительностью и бессонницей и защищает от нервных срывов.
Синий цвет - это цвет мира. Он способен снижать кровяное давление, регулировать дыхание и сердцебиение, обладает противовоспалительными свойствами и помогает расслабить мышцы. Работа с синим цветом помогает снять физическое и умственное напряжение.
Желтый цвет повышает нервно-мышечный тонус, помогает очистить кровь и способствует пищеварению. Кроме того, желтый цвет способствует возникновению "чувства безопасности". Желтый цвет способствует счастью и благополучию, поэтому прогулка на улице в солнечный день творит чудеса с плохим настроением.
Красный цвет является мощным стимулятором и возбуждающим средством. Он оказывает большое влияние на сердце, повышая частоту пульса и температуру тела. Работая с вышивкой в оттенках красного, вы можете повысить свою чувственность и эмоциональность.