Сегодня поговорим о мобильных приложениях, которые напомнят проявить ЗАБОТУ О СЕБЕ, сохранят важные заметки и помогут организовывать ваш день 🫶🏻
Не просто приложения, а настоящая «палочка-выручалочка» 🪄,
которым можно делегировать то, что вовсе не обязательно постоянно держать в своей голове.
Я — фрилансер [человек, работающий удалённо].
И тот самый человек, который нет-нет,
да забудет что-нибудь важное.
А поскольку в 90% случаев работаю я дома: для того, чтобы распланировать свой день, и четко следовать графику — мне нужно приложить, без ложной скромности, массу усилий.
С помощью этих приложений становится куда легче не только организовать свой день, но и своевременно уделить время отдыху и восстановлению. Поддерживать баланс во всех сферах жизни — куда легче, если отслеживаешь промежуточные результаты.
Согласны?
Кроме того, мобильный телефон — это единственное, к примеру, что находится в моих руках (и в ваших, наверняка) почти 24/7
Поэтому в моем случае, такие мобильные приложения — настоящая находка. А я перебрала их не один десяток, чтобы выбрать лучшее из того, чем мне доводилось пользоваться*.
*Все приложения — бесплатные,
но включают в себя встроенные покупки (подписки), как правило, на ваше усмотрение. Обзор приложений проводится с iPhone, но я уверена, все они есть и на Android.
Итак, поехали!
5-е место занимает:
SUPERSHIFT — приложение для долгосрочной организации (день, неделя, месяц)
Преимущества:
+ простой и удобный интерфейс,
ничего лишнего,
+ очень быстрое добавление задач,
+ есть возможность вывести «виджет» на рабочий стол, как показано на скриншоте ниже; и вы сразу видите все свои рабочие задачи на ближайшие 1-2 или 4 недели,
+ можно поставить напоминания о важных событиях: за 15 минут, 30 минут, 1ч, 2ч и так далее.
Бонус: на каждый ваш день можно добавить любое «событие», а можно —«рабочую смену». Она длится целый день, соответственно, тем, у кого системный рабочий график — будет очень удобно.
Недостатки:
— для того, чтобы получить синхронизацию с облаком, с календарем в телефоне, и получить PDF-версию странички-планера, нужно заплатить за подписку — 299 RUB,
— хочется больше «красок» в оформлении, но разноцветные плашки можно поставить только на «рабочие смены». Обычные события, по типу «маникюр» или «встреча с клиентом», будут идти в черно-белом варианте,
— пока не откроешь «расписание на день», задачи не полностью видны в календаре, например, слово «маникюр» будет сокращаться на «маник», и так далее.
Итог:
На мой взгляд, платная версия абсолютно не нужна. Я пользуюсь бесплатной уже несколько месяцев, и мне очень нравится возможность быстрой записи — от создания события до включения напоминания уходит секунд 30.
Это супер-удобно, в отличие от других приложений, где необходимо долго привыкать к интерфейсу, изучать, как работают те или иные кнопки быстрого набора. Здесь — все просто.
И конечно, быстрый доступ к календарю со всеми ключевыми событиями прямо на рабочем столе — это крайне удобная вещь.
Моя оценка приложению: 8/10
Ссылка для скачивания в App Store:
4-ое место: AKAMU — одно из лучших, на мой взгляд, приложение для медитаций.
Если вам тоже, как и мне, необходимы «паузы» между работой; или нужно время, чтобы справиться с тревогой и сконцентрироваться на главном, то это приложение — именно то, что вам нужно.
Akamu максимально простое, и подойдет даже начинающим «практикам».
Преимущества:
+ есть короткие и длинные программы, много разных тематик, где каждая медитация направлена на решение конкретной задачи,
+ в приложении также есть и аффирмации — на любой вкус и цвет,
+ очень приятный голос, спокойный, НЕравнодушный, благодаря чему каждая практика — особенная, хочется вернуться снова и снова.
+ много бесплатных медитаций, которые регулярно обновляются,
+ можно самостоятельно «собрать» для себя практику из фоновых звуков,
+ также стоит отметить особенно приятный интерфейс приложения: в приятных пастельных тонах, минимальный «фоновый шум»,
+ бесплатно доступны короткие курсы на темы: первые шаги в медитации, контроль гнева, принятие себя, депрессия, медитация сна, дети.
+ в приложении есть интересные статьи на темы страхов, проявления, самомотивации и дисциплины; все статьи минималистичны, не содержат лишнего шума и вообще — очень легки и приятны к прочтению.
Очень круто, я считаю!
Для одного небольшого приложения-то.
Недостатки:
— полная версия доступна только платно, многие аффирмации закрыты; а некоторые можно попробовать только в «демо-версии».
Премиум-подписка стоит либо 199 RUB/месяц, либо 1990 RUB/год.
Но, как говорится, если все подписки покупать начнем — можно разориться 😁
Шучу, конечно. Однако я все же остановилась на бесплатной версии приложения. Ее более чем достаточно для ежедневных практик.
Итог:
Классное приложение.
Случайная находка, которая помогает мне взрастить в себе дисциплину, и сделать медитацию — регулярной практикой.
Моя оценка приложению: 8,5/10
Ссылка для скачивания в App Store:
3-е место: новое и необычайно мотивирующее приложение для мотивации, которое также стало для меня открытием — AVE.
Это настоящая мотивационная «бомба». При регистрации в приложении, оно сразу шокирует нас, показывая, сколько примерно недель осталось жить каждому из нас — с учетом анализа статистики последних лет.
Исходя уже из этого, можно сделать вывод, что особенно впечатлительным это приложение не подойдет 😅
Что же внутри него — почему я добавила его в эту пятерку? Давайте посмотрим.
А дальше приложение предлагает нам настоящий игровой «квест» — с персональными ежедневными заданиями, только главный персонаж в этой игре — это вы сами. А главный ресурс — ваша жизнь.
Приложение анализирует ваши «слабые» стороны, и предлагает выполнять задания, которые, шаг за шагом, помогают вам «прокачать» их.
И выработать высокий уровень самодисциплины.
Преимущества:
+ понятный интерфейс,
+ продуманные «мелочи», которые приятно дополняют приложение и делают подход к пользователям более внимательным,
+ много мотивирующих цитат,
+ задания призывают на прямую к действию, а это значит, что прокачивать конкретные навыки стало еще проще,
+ есть чаты с единомышленниками, а задания не ограничиваются простыми действиями; как известно, двигаться к цели в команде — куда продуктивнее и интереснее, чем одному,
+ большинство заданий направлено на решение внутренних проблем и поиск внешней мотивации, улучшая тем самым наше качество жизни.
Недостатки:
— шокирующая (не для всех) информация в начале, о чем приложение нас предупреждает:
— приложение платное, и в какой-то момент приходит время оплатить подписку. Но до сегодняшнего дня у меня функционирует полностью — бесплатно.
Вот, что на этот счет думают пользователи, оставившие свой отзыв в App Store:
Моя оценка приложения: 8,5/10
Ссылка для скачивания в App Store:
Ну что, вот мы и подобрались к моим любимчикам! Приложениям, которыми я пользуюсь сейчас практически ежедневно.
2-ое место: приложение для йоги и медитативных практик — YOGA | DOWN DOG
Самое продуманное и классное приложение для йоги из всех, что я знаю!
Пройдемся сразу по преимуществам:
+ огромный, даже ГИГАНТСКИЙ плюс в том, что вы можете самостоятельно «собирать» программу своего занятия на сегодня, учитывая максимальное количество критериев из всех возможных: можно выбрать время практики, и отдельно — время нахождения в «шавасане».
+ есть возможность выбрать, в чем именно вы хотите практиковаться сегодня: бережная йога, восстанавливающая, хатха, аштанга, йога со стулом и другие. Можно даже выбрать зону, на которую хотите сделать акцент! Например, грудная клетка и плечи, стопы или задняя поверхность бедер.
+ приложение настолько продуманное, что всего за 10-15 секунд после заполнения всех желаемых критериев, создает ИНДИВИДУАЛЬНУЮ практику — прямо под ваши предпочтения. И программа занятий при этом никогда не повторяется!
Представляете, какое разнообразие можно делать каждый день?
От легкой растяжки до полноценной практики! От 5-и минут до нескольких часов. Восторг!
+ можно сохранять любимые практики, чтобы позднее повторить их вновь,
+ а еще полюбившиеся вам занятия можно скачать в память телефона — и заниматься в любое время, даже не имея при этом доступа в интернет.
+ в приложении также есть календарь ваших занятий за все время, где программа считает, сколько занятий вы сделали на этой неделе, в этом месяце или году. И помогает оценить ваш прогресс.
А еще показывает, если практик за день случилось несколько, или если одну из них вы случайно не закончили ;)
+ но и это еще не всё, даже МУЗЫКУ и голосовое сопровождение занятия, а также уровень слышимости первого и второго — вы можете настраивать самостоятельно.
Для каждой практики можно выставить персональные звуковые настройки — под настроение.
В общем, не приложение для йоги, а моя большая-большая любовь! Первое время работает бесплатно, далее ~ 800р/месяц.
[ Даже если прямо сейчас у вас нет возможности оплатить абонемент, но есть огромное желание заниматься йогой регулярно, вы можете написать в тех.поддержку приложения. Они очень отзывчивы к таким проблемам. ]
Если же сравнивать с абонементом на занятия йогой в какую-либо студию — выгода становится очевидна. Приложение стоит каждой своей копейки, а кроме того, занятия дома — это удобно, когда нужно быстро привести себя в форму.
И сэкономить на дороге.
Я, чаще всего, практикуюсь именно утром, сразу после пробуждения. Чередуя разные практики между собой.
Ощущения ДО и ПОСЛЕ — непередаваемые. Стоит попробовать!
Моя оценка приложению — 10/10
Ссылка для скачивания в App Store:
И последнее на сегодня, но не по значению:
1-е место занимает приложение для организации всего на свете — TAPPSK
TAPPSK — это ваш мобильный ежедневник.
+ здесь можно составлять списки, очень быстро распределять задачи по «секторам»: дом, работа, покупки, регулярные, идеи;
+ задачи можно оперативно перемещать между собой — по степени важности,
+ есть возможность сразу раскинуть задач на «завтра», «на неделе» и «потом», что позволяет за несколько секунд ранжировать все дела по степени важности и срочности,
+ интерфейс — максимааально простой, здесь нет ничего лишнего, при этом сама картинка: цветная и яркая; вызывает воодушевление, глядя на список задач, которые нужно сделать сегодня 😁
+ есть возможность ставить напоминания,
+ и даже внедрять полезные привычки.
Недостатки:
— в какой-то момент приложение поставит вам «блок» на возможность использования, и придется либо покупать полную версию, либо искать что-то другое.
———> Как человек, который перебрал для себя более 15-и аналогичных приложений, могу сказать, что для работы со списками — это лучшее, что есть в App Store сегодня.
Еще можно пользоваться заметками в iPhone, конечно, но здесь все гораздо продуктивнее.
После некоторого раздумья, я всё-таки оплатила пожизненную подписку на Tappsk — всего за 990 RUB.
И осталась довольна :)
Моя оценка приложения — 10/10.
Ссылка для скачивания в App Store:
На этом всё, дорогие друзья! :)
Спасибо, что дочитали ❤️
Подписывайтесь, здесь будет много интересного о саморазвитии и контенте!