В работе часто сталкиваюсь с таким вот явлением… Человек очень хочет выйти из неприятного состояния, в которое попал, но не может пойти для этого по непривычному для себя маршруту, и совершить не свойственные ему действия. Обычно говорят как-то так: - Это не мое. Я не могу так поступить и сделать.
Самый простой пример: Паническая атака. Это очень часто встречающаяся зараза, но поскольку болезнью, как таковой, не является, лечится, в основном, простой дрессировкой вегетативной нервной системы. Таблетки и инъекции при ПА бессмысленны, как сотовый телефон при крокодиле. Да, они могут облегчить ощущения тревоги, но САМО СОСТОЯНИЕ не затрагивают абсолютно. Примерно, как обезболивающие препараты при зубной боли. Выпил пару таблеток и вроде, как боль успокоилась. И так много раз. Или пока зуб не выгниет, или пока челюсть не разнесет…
Тревога – системное состояние! Это не просто эмоциональное переживание, а реакция ВСЕГО тела! И это - сложнее всего объяснить страдающим!
- Кейс: Мужчина 37 лет. Очень успешный предприниматель. Обратился с тяжелыми ПА. Состояние развилось остро, после перенесенного стресса. Приступы становились все чаще и сильнее. Дело дошло до того, что исчезла возможность находиться за рулем, быть на работе. Останавливал машину в центре города, вызывал родственников, сам садился на бордюр и плакал от страха и беспомощности. Человек, управляющий огромным коллективом, волевой, умеющий принимать серьезные решения, отвечать за огромный объем работы, ничего не мог поделать с одолевшими его ПА. Практически был готов продать бизнес и полностью сменить образ жизни… Не буду вдаваться в подробности лечения данного случая. (Хотя, естественно, я как обычно отменил все принимаемые им многочисленные препараты. Ведь очевидно, что если препараты не помогают, то зачем их прием?)
- После того, как мы справились с пароксизмами тревоги, (на это ушло около недели), я спросил его, хочет ли он возобновления этих мучений в будущем? Естественно, последовало категорическое, - НЕТ КОНЕЧНО! Тогда я поставил ему условие – набрать 10-15 килограмм мышечной массы. Странное предложение, но он был вынужден его принять под страхом возвращения состояния, хотя, как утверждал, спортивные занятия такого рода ему совершенно не нравятся.
- Сейчас прошло 15 лет! Ему 52 года. Внешне человек абсолютно изменился. Да, он набрал эти 15 килограмм мышечной массы. Литое тело, с великолепными силовыми и внешними показателями. Регулярные, три раза в неделю тренировки, практически без пропусков и отказов.
Приступов ПАНИКИ нет АБСОЛЮТНО все эти годы.
ВАЖНО:
- Я НЕ ХОЧУ СКАЗАТЬ, что всем страдальцам надо обязательно набирать такой объем мускулатуры. Именно этот вариант стабилизации состояния подошел именно этому человеку. Он 100% - но подействовал именно на него. Его ТЕЛО СТАЛО СОВЕРШЕННО ДРУГИМ. И в этом другом теле не стало места для ПА, которое было в его «прошлом» теле.
- По-моему, совершенно очевидно, что, если какого-то человека с данным телом, с данным уровнем образования, интеллектом, социальным статусом терзает невроз, то изменив хотя бы одну из этих составляющих, мы получаем возможность изменить протекание невротической реакции организма.
ВАЖНО: Как, в чем, в какую сторону и какими методами измениться конкретному человеку, после того, как мы с ним убираем пароксизмы тревоги, решается уже исходя из его ИНДИВИДУАЛЬНЫХ особенностей.
- А дальше часто получается совершенно не логичный парадокс. Говоришь страдалице, например, что как часть успеха, ОБЯЗАТЕЛЬНА легкая РЕГУЛЯРНАЯ! физическая нагрузка
- Смотришь, - вроде убедил. Но через три дня: - Ой, забыла вчера и сегодня, а позавчера делала! А что, каждый день надо? Да у меня на работе такая нагрузка, ноги гудят.
…???...
Или, например, в другом варианте, предлагаешь пациентке каждый день стимулировать зрительный анализатор просмотром в течение определенного времени ЕЖЕДНЕВНО визуальными картинками (видео, фото и т.д.). А потом слышишь, - Ой, доктор, мне вчера так некогда было((. Хотя при терзающем ее виде Панических Атак, с истероидным компонентом, - этот первое, что надо делать регулярно и в течение длительного времени… Парадокс! ЛЮДЯМ ОЧЕНЬ СЛОЖНО ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ СВОИХ ПРИВЫЧЕК, ДВИГАТЕЛЬНЫХ СТЕРЕОТОИПОВ, ПОВЕДЕНЧЕСКИХ СТАНДАРТОВ, хотя при лечении большинства неврозов именно это дает шанс на избавление.
ПРИМЕР: Знакомый взял землю под разведение барашков. Обнести забором еще не успел, но небольшая отара у него уже была. Барашки ходили по своему маршруту ежедневно, к вечеру возвращаясь. На их пути стояли только два столба, на которые планировалось навесить ворота, и стадо изо дня в день проходило между ними… И вот ворота привезли, навесили и прикрыли.
И вот картина, - стоят в чистом поле закрытые створки ворот. Слева – проход открыт. Справа – тоже. Но посредине – ворота, и упершиеся в них толпой баранчики… Вы уже догадались? Барашки, возвратившись, встали и не смогли пройти дальше. Так и стояли, пока им не открыли.
И такого поведения полно среди людей. И при воспитании детей, и при лечении страхов и навязчивостей, в семейных проблемах, в неврозах... Убеждаешь, доказываешь, объясняешь: Иногда даже, кажется, что бежишь навстречу паровозу, красной тряпкой размахивая: - Не ходите здесь больше, меняйте маршрут, здесь прохода нет, яма! Здесь, стоп! Ворота закрыты. Но,… как оказывается, очень сложно в этой жизни поменять привычный стереотип и начать делать то, что никогда до этого не делал… Но надо! Иначе невротический «паровоз» бешено пронесется, прихватив вас мимо жизни, в никуда... А, что именно делать или не делать решается индивидуально в каждом конкретном случае!
Хотите знать, как на самом деле устроена ваша психика и ваши неврозы, - подписывайтесь и читайте дальше! Задавайте вопросы можно в комментариях, можно на почту… psyterra.consult@mail.ru