Врач рассказал о причинах отказа от завтрака и последствиях. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о причинах отказа от еды по утрам, пишет портал «Доктор Питер».
Специалист отмечает, что завтрак нормализует метаболизм, понижает уровень гомона кортизола, который вырабатывается у нас после пробуждения.
Отсутствие аппетита с утра говорит о том, что вы ложитесь спать поздно, при этом мало или плохо спите. Тогда по утрам будет хотеться только спать.
Также отсутствие аппетита с утра может говорить о том, что вы поели поздно ночью. Обилие кофе, особенно до приема пищи, грозит отсутствием аппетита.
